今日は（も）西宮へ。
今日は姉のお見舞いに行ってきました。
日に日にしっかり元気になってきている姉。
少し安心しています。
さて本題。
2月の初めに、健康診断を受けました。
その結果が届いたのですが、ちょっとびっくりしました。
…
…
恥ずかしいですが、見てください。
要精密検査、治療が２つもありました。
γ-GTPの値と、LDLコレステロール値が高い。
私、お酒飲まないんですよ。
太っているからコレステロール値は高くても仕方ないかな、とは思うけど、今まで引っかかったことがなかったのに。
姉が倒れたこともあったし、これはすぐに調べてもらわなくちゃ、と検査結果が届いた翌日、すぐに病院へ。
すると、頸動脈（？首元）のエコーと、両手両足に血圧器みたいなのをつける検査をしました。
先生からの説明
「γーGTPが悪いのは、お酒の量か運動不足しかない。お酒の量が多い場合は減らして休肝日を作る、運動不足の場合は運動するしかない。
で、検査したのは、コレステロール値が高い人は、血管が太くなっていたり、塊ができていたりして、それが脳に飛んだりしたら危ない。だから血管がどうなっているか調べたんだけど…。」
と検査結果を画像とともに見せてくれました。
先生「あなたの血管は太くなってないし、塊もできていない。
数値を見ても、血管の硬さは右が40才前半、左は30才後半に、相当していて、いい数値だから、安心してな。
問題はお酒の飲み過ぎと運動不足。」
私「私、お酒飲まないんですけど…」
先生「じゃ、運動不足や。とにかく歩きなさい。最初は20分からでいいから歩いて。1年、2年の話じゃないで。ずっと歩かなあかん。少なくても、週3回、40分は歩けるようにして。」
と言われました。
私「世の中の人、そんなに運動してますか？」
先生「してる。している人が、平均寿命まで生きられる人なんや。周りの人、みんな運動してるやろ？」
私「いや、みんな運動してないっていうから、私も安心していたのですが。」
先生「それは特別な人たちの集まりや。みんなちゃんと運動してる。」
…
…
みなさん、そんなにちゃんと運動してるんですか？
確かに私は家事もしないし、移動は全て車だし、運動は一切していないけれど、みんなもそんなものだと思ってました。
でもしっかり家事したり、買い物なども自転車や徒歩で行っている人はそれが運動になっているんですよね…。
ということで、まずはショッピングモールを熊のように歩きたいと思います…。
ただ、私的には動脈の硬さが実年齢より遥かに若かったのが嬉しかったりして…💖
（喜ぶとこが違う…）