今年の初めに、友人から教えていただき、講座も受け、本格的に瞑想というものに取り組み始めました。
なんでも頭で考え過ぎるクセがあり、いつも自分で自分をしんどくしているというか、いらない心配などをしてしまったりすることもあり…
もしそういう時間があるなら、瞑想で頭を空っぽにしてリラックスして過ごす方が、心身ともにいいんだろうなぁと思ったところからのスタートです。
朝晩1日2回、30分くらいずつの時間を見つけて、瞑想に取り組むことで
早起きが習慣になり、いつもなんとなく見ていたテレビをつける時間もとても減ったように思います。
なんでも21日間続けることが出来れば習慣になると聞き、最初は続くかなぁと思っていた瞑想ですが
たとえ1回10分でも20分でも続ければ、その時間は積み重ねられて
瞑想中ではなく、現実に過ごしている中で、いろいろな変化やシンクロが起こってくるという教えのもと
半年が過ぎました(OvO)
結果、根拠のない安心感というか、幸福感が増すというか、どんなことにも感謝の気持ちが持てるというか…
うまく表現出来ませんが、もし自分の目の前にあまり歓迎出来ないなぁと思うことが起こったとしても
それは今後、良くなっていくきっかけをいただいているに過ぎないと
気持ちを切り替え、違う角度からものごとを見ることが出来るようになったのではと…
何より、周りや他の人の顔色を伺ったり、合わせることが美徳というような少し古い考え方もなくなり
自分の気持ちを一番に、自分にとって心地いい、自分軸（自分の中心にいる）でいることを大切にしたいと思うようになりました。
飾らない、嘘偽りのないありのままの自分でいることが、ひいては周り人たちも心地よく幸せでいられることに繋がる気がします。
瞑想から得られた私なりの気づきです。
ありがとうございます♡
