さまざまな病気の根本原因 本当に怖いのは？

さまざまな病気の根本原因

本当にこわい ビタミン、ミネラル不足

【週刊 東洋経済 2013.11.30号によると】
□ カルシウム不足で骨粗鬆症につながる可能性があります。
□ マグネシウム不足で心臓疾患につながる可能性があります。
□ カ リウム不足で筋無力症につながる可能性があります。
□ 鉄不足で貧血につながる可能性があります。
□ 亜鉛不足で皮膚疾患につながる可能性があります。
□ 亜鉛欠乏は目に現れる⇒薄暗い所が見えにくい、目が乾く、目が疲れる。
□ マグネシウム欠乏は目に現れる⇒まぶたがピクピクする。
□ 亜鉛欠乏は口内、舌に表れる⇒口内炎、口角炎、味覚低下に現れる。
□ 亜鉛欠乏は頭部に現れる⇒ふけ、脱毛。
□ 銅 （ミネラル）欠乏は頭部に現れる⇒白髪になりやすい、脱毛。
□ カ リウム欠乏は肌に表れる⇒乾燥肌。
□ 亜鉛欠乏は肌に表れる⇒ニキビ、荒れ肌。
□ カ ルシウム欠乏は歯茎に表れる⇒歯茎がただれ出血しやすい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （参考資料[週刊東洋経済 2013.11.30号）

なぜ果物が必要なのか

なぜ、人間に果物が重要なのか！

それは、

１．水を多く含んでいる(水は命の源で空気と同様に大事である)。
１．糖(炭水化物)を豊富に含んでいる(エネルギーになる)。
１．酵素（生物体内で物質代謝に関与する）を豊富に含んでいる。
１．栄養や生活習慣病を減らす成分を含んでいる。
１．老廃物(病気の原因となる)をきれいにし、毒血症(病気の源)を除去する。
１．消化がよく内臓に負担をかけず、エネルギーを得ることができる。
１．ビタミンやミネラルを豊富に含んでいる。
１．食物繊維が豊富である。

果物の食べ方は、朝の果物は金、昼は銀、夜は銅といわれているように、朝の空腹時に果物を食べるのが最善です。果物だけを空腹時に食べるのが体に一番よく、また果糖は太とらず、食べるとすぐにエネルギーに変わります。

果物を食べた後何かを食す場合には、30分程度後にするのがいいでしょう。それは胃を混乱させないためです。

できるだけ有機栽培のものを召し上がられることをお勧めします。無理な場合には丁寧によく洗っていただきましょう。

2013.11.25.果物　ミネラル　ビタミン　ミネラルウオーター

なぜ野菜を食べる必要があるのか？

　野菜にはビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。ビタミンやミネラル不足になると『欠乏症』（人体に必要なビタミンやミネラル等の不足によって起こる症状）を引き起こします、ビタミン欠乏症として最もよく知られているのは「脚気」（かっけ）です。

　現代病すなわち生活習慣病（糖尿病、脳卒中、高血圧、癌など）の予防には、ビタミンやミネラル、食物繊維が役立つと考えられています。食物繊維は腸の健康を保ち、大腸癌などを抑制し、便秘などを予防しています。人間は食物繊維の働きで体調を整えているのです。

　人が健康に生活するには、ビタミンやミネラルは必要不可欠でとても大切な役目をしています。しかし、私たち人の体では、ビタミンやミネラルなどを生成する事ができません、それで人間が生きるために栄養素を野菜で補っています。

　しかし現在、農薬と化学肥料で栽培される野菜には、ビタミンやミネラルが昔の野菜に比べて大幅に減っているのが現状です。できるだけ有機栽培で育てられた野菜を食べられることをお勧めします。

2013.11.15.健康水　栄養水　野菜　ミネラル水　ミネラルウオーター