９月２８日
晴天に恵まれた日曜日の朝
ミズノ ウェルネスショップ小倉
http://www.mizuno.co.jp/kyushu/shop/kokura.html
以前こちらにてウェーブライダーを購入
それが縁で今回
ランニングクリニックに初参加
これまでは、独学で一人黙々と時々ランニング
ぼちぼち何か刺激を入れたいと思っていたところの開催でした。
さて、朝９時前にお店に到着。
市民ランナーの練習方法 マラソン直前アドバイス等の講義
そのあと、メディアドーム前に移動。
目標ペース別のグループに分かれ、1時間弱のランニング。
サンきりはサブ４ ５分４０秒/ｋｍのペースでラン。
走りながら、マラソン ランニングのアドバイスを貰いました。
暑さもあり、疲れました・・・
午後からはお昼寝
東京マラソン 落選メールが届いてました。
本命 北九州マラソン２０１５ ぜひ、参加したいものです。。
あなたのまちのおくすりやさん
サン薬局
サンきり
三連休 仕事あがりに小倉を立ち、大阪へ
昔の仲間達との１５年ぶりの再会
阪急東通り商店街 地蔵横丁界隈を歩き回り、
５次会まで。。。
３時間の仮眠のあとモーニング
インデアンカレー 三番街店
http://www.indiancurry.jp/shop/sambangai.html
ルー大盛り 玉子入り
あとからやってくる辛さ、アルコールで焼けた胃に効きます・・
さて、更なる夜の飲み会に備えて、帰省先にて休憩後
本日のランニング
鶴見緑地公園周遊コース
関目自動車学校入り口よりスタート
とても広いので地図がないと迷います。
ぐるぐると公園内、庭園をみてまわりました。
BBQをしている一角を走るのはつらい、、、
緑地橋方面から帰宅
こんなタフな生活を救ってくれたのがコチラの商品
ミラグレーン
肝臓疲労 肉体疲労に効果絶大です。
あなたのまちのおくすりやさん
サン薬局
久留米へ
小倉から新幹線でおよそ３５分
福岡の北から南への移動 便利になったものです。
JR駅構内 赤いスイトピーが流れるのが久留米らしさ。
久留米といったら、とんこつらーめん
大砲ラーメン 合川店（合川校舎）
http://taiho.net/idea/index.html
本店に行きたかったのですが、時間の都合上、ゆめタウン前のこちらへ訪問。
2種類の味の違いが楽しめるセットを注文。
プラス白ごはん。
見た目 味ともに若干の違いを感じます。
久し振りに純とんこつラーメンを食べたサンきりでした。
あ、久留米にラーメンを食べに行ったのが目的ではありませんよ。。
セミナーに参加。
インターネット IT ビジネスモデルもどんどん変化しています。
新流通戦略の時代が到来
時代に合わせたビジネスモデルの構築 これまでの常識が通じなくなる世の中になるのでしょうか？
日本全国 画一化になっていくのはつまらないと感じます。
その土地での味を楽しみたいものです。
あなたのまちのおくすりやさん
サン薬局
福岡県北九州に展開中
