全国のランナーさん 走っていますか？？
サンきり １１月の下関 神戸マラソン
初体験となる秋のシーズンのフルマラソン
そして月に２回レースにでるということもあり、震えております。
この暑い時期ではありますが、夜にコツコツと走り、地力をつけようとしています。
ようやく夜は涼しく感じる時もありますが、汗の量は半端なく、、
ミネラル不足にならないか常に感じています。
意識するのは、鉄分 カルシウムなどのミネラル類
最近のお気に入りは
ごろっと果実のグラノーラ
いくつかあるグラノーラの中でも味付けと果実の大きさが自分好みでした。
グラノーラを摂取しつつ、レバコールで血・肉を作る！！
このところ体重増加気味ですが、気にせず食べて飲んで
地力をつけていく予定です。
あなたのまちのおくすりやさん
サン薬局霧ヶ丘店
多職種連携情報交換・懇親会
HEAT TO HEART
８月２５日開催 締め切り間近です。
