こんにちは！
サンインヨギー ヨーコです。
今日は少しだけ深い、ヨガのお話。
世界は今、新型コロナウィルスの恐怖に慄いていますね。
サンインヨギーの師であるマスター・スダカーは、こんな時だからこそヨガ と、この情勢にどう立ち向かうかを教えてくださいます。
必ずしも戦うわけではなく。
もちろん強くあるべきなのですが、それは自分の明るい未来を信じて今行動できる強さ。
不安に飲み込まれないように。
自分と”自分の不安”を一緒にしないように。
その不安は、家族や周囲の人を巻き込んでいきます。
手洗い、うがい、咳エチケット。
外出の自粛。
そういった今すべきことを正しくして、正しく恐れましょうと教わりました。
やみくもに恐れ、不安に飲み込まれるのではなく、内側は平穏でいられるように。
外側の恐怖や不安は、必ずしも内側の恐怖や不安につながるわけではありません。
でも、内側に恐怖や不安が生まれたとき、それは必ず外側にあらわれます。
マットの上での肉体の練習は、そんな恐怖に飲み込まれない強い自分を育てるためでもあるんです。
あなたがいつも穏やかな内側でいられますように。
もちろん私も人間です！いつもいつも穏やかなわけではありません。
でも、ワナカムヨガスクールでヨガを学び始めて、穏やかに過ごせることが増えました。
恐怖、不安、イライラ、嫉妬・・・そういうものに気付き、手放すスピードが速くなったんだと思います
ヨガを学ぶって、楽しいですよ！
サンインヨギー：ヨーコ