【内側が整っていない時は彼に連絡しちゃダメ？】
みなさん、こんにちは🫶
現実世界での幸せへ導く統合コーチのまやです✨
今日は
『内側が整っていない時は彼に連絡しちゃダメ？』
というお悩みにお答えします。
結論から言うと、
「連絡してはいけない時」はありません。
「彼に連絡したい」
その心の声は、否定しなくて大丈夫です。
ですが、
内側が不安や焦りでいっぱいの時は、
彼から返信が来る可能性は低くなりやすいです。
だから覚えておいてください。
彼からの返信（愛）＝あなたの価値
ではありません。
あなたの価値は、
外側の出来事によって増えたり減ったりしません。
もし左右されているように感じるなら、
それはあなたが悪いのではなく
“脳の癖”が反応しているだけです。
この癖をゆるめていくために大切なのは
【自分の心の声を認めること】です。
ノートや紙に、
思っていることを書き出してみてください。
・何を書いてもOK
・わからなければ「わからない」でOK
・ぐるぐる線を書くのでもOK
出てきた気持ちを
ただ眺めて、認めてあげてください。
受け入れられない気持ちも、
そのまま受け入れてあげてくださいね。
否定しないこと。
それが安心感を育てます。
私は、安心感に包まれていた時に
彼から連絡が来て関係が大きく動きました。
物事が好転するときは、
必ず心と身体がゆるんでいるときです😌🌿
できる範囲で大丈夫。
今日、5分だけでも
「ほっとする時間」を自分にあげてみてくださいね😊
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