【未読・既読スルーをされた時にすること】
みなさん、こんにちは🫶
現実世界での幸せへ導く統合コーチのまやです✨
最近、彼からの未読や既読スルーに悩んでいる
クライアント様が多いので、
『未読・既読スルーをされた時にすること』
をテーマにしてお話していきます。
未読や既読スルー…悲しいですよね。
私もスルーされていたので、気持ちがよくわかります。
疑問系で聞いているのに返事がなくて、
「嫌われた⁉︎」「もう用はないってこと⁉︎」
と凹み散らかしていました。
でも、再会してわかりましたが、
「嫌われていた」訳ではなかったです。
色んなケースがあるので、
「あなたの彼さんもそう！」
とは断言できませんが、
ご縁のある相手なら、また引き合うので大丈夫です。
では、私がスルーされた時に
どんなことをしていたか？
をお話していきます。
【未読・既読スルーをされた時にすること】
① スマホを伏せて、深呼吸をする。
② 目をつむり胸に手を当てて、10秒そのまま。
③ 「今、不安になってる私がいるね」と声に出す。
分析も、理由探しもいりません。
ただ今の感情を認めるだけ。
不安、悲しさ、怒りなど、
感情をただただ味わってあげてください。
（私にとっては涙が癒しのサインでした）
そのあとで、次の問いをひとつ。
「私は今、何を求めてる？」
連絡？
言葉？
存在確認？
答えが出なくてもOK。
この問いが、意識を
「彼の反応」から「自分」へ戻してくれます。
深く聞いていくと、
自分の核に触れることができ、
さらに癒しが起きます。
そして、彼のことから少しだけ意識を外して、
彼以外のことで、できる範囲で能動的に動いてみてください。
大きなことじゃなくて大丈夫。
今のあなたの心の声をひとつ聞いて、ひとつ行動する。
・休みたいなら休む
・自然に触れたいなら散歩する
・気になっていたことを少しやってみる
この「心の声を聴く → 動く」を
何度も繰り返してあげてください。
そうやって自分との信頼を積み重ねるほど、
彼への意識は自然とゆるみ、
あなたの軸が、戻ってきます。
彼軸でもツインレイ軸でもない状態のあなただからこそ、
つらいサイレント期間から抜け出すことができます✨
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