【彼と再会できなくて、ずっと気持ちが落ちたままなのかな…と思ってしまいます。】
ずーっと落ち込んだままでいることなんてできないので、いずれ必ず浮上します。
ですから、過剰に心配する必要はありません😊
気持ちの浮上を助ける薬は、
・日々自分を大切に扱うこと
・ネガティブな感情を受け入れること
です。
陰を受け取ったら、陽も受け取れます。
気持ちが落ちている＝陰
とした場合、
同時に陽も受け取っているはずです。
「そんなはずない！」と以前の私は思っていましたが、
思い返すと「確かに受け取っていたな」と感じます。
陰:彼に会えない・サイレント
陽:自分の人生を生きることを思い出した。今まで無視してきた自分と向き合うことができた。
陰:パワハラに遭って精神科に通う
陽:自分を大切にすることを学んだ。休息を取れた。
捉え方ひとつで、幸せな世界線にいける準備が整ってくるんです。
悲しい、辛いという感情をその都度感じ切りつつ、
彼と再会できないことに意識を向け続けるのではなく、
今受け取っている陽の部分に意識を向けることで、未来も変わっていきます😌
ずっとネガティブでいることもポジティブでいることも難しい。
気持ちに波があるからこそ、私たちは“生きている”と感じることができるのです。