みなさん、こんばんは🌙

みれいです🌷✨

「人生100年時代」と呼ばれている現代で注目を集めている「グルテンフリー」！

みなさんも、一度は聞いたことや実際に食べてみたことはありますか？

グルテンとは簡単にいうと、小麦粉のことです！！🌾

小麦粉は私たちが普段食べているご飯の中に含まれていることが多いです！！

小麦粉が入っている食べ物は美味しい分、

体内で消化されにくいため、異物となって蓄積し、腸内環境を悪化させる原因に！⚠️

グルテンはアレルギー反応もあれば、頭痛や腹痛、倦怠感、肌荒など自覚しにくい症状もあります！

そんな中で「グルテンフリー」の生活が増えています！！

メリットとしては小麦粉アレルギーの方はもちろん、グルテンフリーをしてから肌の調子が良くなった方もいらっしゃるそうです！！

今ではパスタやパン、ケーキなど、グルテンフリー商品がたくさんありますね！！

私も何度かグルテンフリー商品を食べましたが、小麦粉が入っているものに近付けているため、分かりませんでした！！

商品を買うときに、成分をチェックしてから買うのも、美容意識への一歩ですね！！🌷

おすすめのグルテンフリー商品があれば共有したいと思います！！✨

ではまた！みれいでした！！🪴

グルテンフリーとは？