<明日は20時から鹿児島市立病院前の公園でシステマ教えます(^^)>
お昼休憩中ふらっと公園に。
昨日は雨で寒かったのに今日は暖かく小春日和ですね
久しぶりに自撮りしてみたんですけども、前より今の方が顎のラインが出てると言う。
インフルエンザｻﾏｻﾏﾃﾞございまして。
筋トレもハードなことはせず呼吸とともにカラダを固めないようにしながら筋トレしてます。
なので自然な筋肉になっています。
ヴィーガンが貧弱と言う先入観はやめていただきたいなって思います(^^)
こう見えてもロシア軍隊格闘術も学んでますからね(・ε・｀ )
明日は20時から鹿児島市立病院前の杜公園でシステマ教えます(^^)
参加費は頂きませんし 二回目以降も同様に頂きません。
格闘技経験がない方でもお気軽にお越しください。
また年齢は問いませんがなるべく 女性の方に参加いただきたいと思っています。
身を守るためにとても重要なことを教えさせていただきます。
