特集が「食欲」
とあったので、読んでみました
あそこまでしっかりと科学的な根拠に基づいて書かれていると
なるほど説得力ありますね(・∀・)
やはり現代人は炭水化物、つまり糖質を摂りすぎているとのこと
なんだかんだ言って結局ここに帰着するのかあ～と納得しました
自分でコントロール出来るまでが大変ですが、
食欲とは上手く向き合ってこそ健康な体型を維持できるのですね
何事もバランスといいますが
最近私はご飯や甘いもの、間食などを思う存分食べてきました
そろそろ前の食生活に戻すときがきたのかな～
ということで
思い立ったが吉日
今日からふたたび、糖質制限に勤しみたいと思います:*:・(￣∀￣)・:*:
手始めに今夜は
わかめの味噌汁
ベビーリーフと生ハム、豆腐のサラダ
ニンニクの芽と牛肉の炒め物
豚角煮、煮玉子
そしてデザートに、、、
美味しくて二つも食べちゃいました…笑
再開一食目ということで
糖質が制限出来ているかは
？？？
という感じですが( ﾟ ▽ ﾟ ;)
まあゆるゆると頑張っていきたいと思います
、、
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