妊娠後期の体重増加の原因と対策を考える。

こんにちは

今回の内容は、

ホントに題名通りなので興味がない方は

ぜひスルーして下さい

※ホントに誰の役にもたたない、ただの振り返りです・笑

出産予定日まで、あと4日。

私は標準体型だったため、

初めの検診で、

『体重の増加は、プラス７Kg〜１２Kg

で抑えて下さい。』

と、言われました。

内心、

『いやいや１２Kgとか増えるわけないやん‼︎

そんな増えたら、かなりのデブやし‼︎』

と、思っていました。

そんな私ですが・・

現在１４Kg増加

かなりのデブはとっくに通り越しました（笑）

今振り返ると、私はここまで

いくつかのミスをやらかしました。

【私がやらかしたミス】

妊娠初期、フライドポテトやポテトチップスを食べると落ち着いたため、毎日仕事帰りにスーパーで買っていた。

→まぁ、これはある意味仕方ないのですが。。

ゴールデンウィークに、朝は菓子パンを食べ、昼ごはんは、作るのが面倒でお弁当やファーストフードを食べて、夕飯はよく外食をしていた。

→太るし、妊婦の食事としても論外ですね。。

妊娠後期、甘いものが食べたくて仕方ない。ある程度は我慢したけど、ある程度は食べた（笑）

原因はこんなところにあると思います。

全ては、初めに１２Kgも増えるわけないやん‼︎

と、甘くみた結果だと思います。。

そして最後に1番予想外だった事・・

妊娠９ヶ月目くらいからは、

ホントに空気吸ってるだけで太る（笑）‼︎

※よく聞く都市伝説‼︎

この頃は、太り過ぎとお医者さんに言われて

夜8時以降は食べない。

甘いものは最低１日１個まで。

ご飯は栄養バランスを考えて和食中心。

と、【私なりの対策】をたて

かなり気を付けいたんですが、

それでも体重増加が止まらない

お腹の大きくなるスピードも早いんですが、

それより体重増加のスピードが早い

そして現在・・

気が付けば１４Kg増加。

あと数日・・

せめてここまでで止まって欲しい

と、願うばかりです。

【別記】

高橋真麻さんは、妊娠中６キロしか

増えなかったそうです。

そのため出産後は、すぐ元の体重に

戻ったとの事

よく妊娠中の食事をネットに上げてたけど、

どう考えてカロリー高そうなものを大量に

食べてたのに・・・なぜ⁉︎