I went to Pacaracho(パカラッチョ) to ride and groom...

私の愛棒

最近はまっている私の相棒、じゃなくて愛棒！
このマイ愛棒で、誰かを「ペシペシッ」じゃないですよ(笑)
體の解しに使います。

お勧めの使い方は・・・
愛棒の上に座る！坐骨の真下、骨に当てて座る！
そうすると背中が真っ直ぐ伸び、両足が自然と揃います。
おまけに、肩が凝らない。
もう1つおまけに、座っている時の自分の癖が分かる！
棒と左右坐骨の当たり具合の違いを感じ、
私の場合、右に重心が偏っていたようです。
そこで気付いた時、左右に重心を移したり、前後に動いたりして
愛棒＆坐骨ゴリゴリ。気持ち良いです。
そして、最大のポイントは長時間活用していると、
歩いている時も、棒無しで座っていても、愛棒の存在を感じます(笑)
骨を意識しなくても、骨の存在を感じられますよ。

その他お勧めは、『骨トントン』
鎖骨や肩、肘などの関節をトントン。
ポイントは、やさし～くです。
ちょっと力が入ると、痛いです。
なので、優しく愛棒を持って、軽～くトントン。
優しくするので、棒を通して優しい振動が伝わり
體が楽～に解れます。
あ、時々（？）頭もトントン。
「頭(考え)堅いよ～」って時に、トントン…

ふぉわ～んとなり力を抜くお手伝いです。

少し前までは、指でグリグリ解してましたが、
今は両方活用してます。
今日も愛棒＆指で體ゆるゆる～