おはようございます(°▽°)
今日は早く起きられたので、行ってきましたぁ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
朝ラン ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ
朝日に向かって走る感じで、気持ちのいいランでしたぁ♪♪
走行距離 4.08㎞
走行時間 33分
平均 7.29㎞/時
昨日読んだ本には20分たった辺りから脂肪が燃焼されるとあったので、慣れてきたら時間も伸ばせたらいいなぁ～～ (*´艸`)
そして、今日も朝ごはんは
玄米ごはん♪♪
先日の楽天のセールでゲットした小魚さん♪♪
初めての購入でしたが、とっても美味しくてはまりそう (*˘︶˘*).｡.:*♡
では、今日頑張ったら金曜日 ҉٩(*´︶`*)۶҉
頑張りましょ (๑و•̀Δ•́)و
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