🔴バランスボール🔴
エクササイズレッスン情報
一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
理学療法士
Megumi Park
KEIKO(いとうけいこ)です！！
新型コロナウイルスの影響で、
通常レッスンはお休みとなっています。
ご注意ください！
オンラインレッスンに切り替えて
レッスンスタートしてます✨
※オンラインレッスンについてはこちら
何だか体が重かったり、疲れがとれにくかったり、、
そんなときには、
日常に有酸素運動を取り入れて、
免疫力Up！代謝Up！やる気Up！
していきましょう❤️
バランスボールは
リハビリから生まれたエクササイズで
関節への負担が少ないので
産後のママにオススメの有酸素運動です
疲れがとれないことありませんか？
寝付きが悪くありませんか？
イライラしていませんか？
尿もれで悩んでいませんか？
家事、育児に追われ
自分の身体と向き合えていますか？
最近、体力に自信がない
昼から疲れやすい
ちょっと運動したい
バランスボールで
体幹を鍛えれば解決します！！！
すべての原因は
「体力不足」から起こります！！
バランスボールの効果として、
🌼肩こり、腰痛改善
🌼尿もれ改善
🌼生理不順、生理痛の改善
🌼ダイエット
🌼体力、筋力アップ
🌼骨盤補正
🌼体幹を鍛える
🌼転びにくくなる
🌼姿勢が良くなる
🌼自律神経を整える
🌼脳活性
などなど、、、
他にもたーくさんあります！！
ココロとカラダのメンテナンスを！
（産後は、1ヶ月検診で何も問題なかった方はすぐご参加頂けます！）
お子様連れでも、お一人様でも、お友達とでも、みなさんウェルカムです🍒😄
【オンライン】
オンラインレッスンについてはこちら
しばらくはオンラインレッスンメインです！！
【小牧】
こちらでのレッスンはお休み中です。
10:15～11:45
レンタルスタジオ
BLACK BEAM
〒485-0048 愛知県小牧市間々本町144-2
（モスバーガーすぐ横）
【大垣】
★産後トータルケアクラス開講
詳細はこちら
※女性限定とさせていただいています
※お子様連れ大歓迎です✨
※もちろんお一人様も大歓迎😀
※土日のレッスンのみ、男性もご参加いただけます！
ぜひご家族皆さんでご参加くださいね☺️
＊通常レッスンは60分 1500円
初回のみ500円OFF
（ボールレンタル料、保険料含む）
回数券☆お友達紹介特典☆
→詳細はコチラ
【服装】
・動きやすい服装（Gパン不可）
レッスンは裸足で行います！冬でも汗をかきますので、調整しやすい格好がオススメです！
【持ち物】
・汗拭きタオル
・500ml位の水分補給できるもの
・ヨガマット又はバスタオル（スタジオにもあります）
・お子様連れの方はおもちゃ、水分、
オムツ等(おもちゃは音がでないもの)
初心者でも運動が苦手な方でも大丈夫！
一緒に楽しく弾んで
理想の身体を手に入れましょう！
↓↓LINE@やってます✨↓↓
お気軽に友達追加してください💝
トークは1:1なので、
こちらからご予約いただいてもOKです🙆
お気軽にお問い合わせください。
なお、3日経っても返信がない場合は再度お問い合わせいただきますようお願い申し上げます。
