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  骨盤を動かしてしなやかな身体に！
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  縮こまる。
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  筋肉のポンプ作用について
• セルフケアの時代。
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  原因を追求する‼︎
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  ★体幹をいかに鍛えるか★
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  お寺でケア&エクササイズ
• 呼吸の重要性。
• あたりまえのことが一番大事。
• ゴールド世代☆彡

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