肌荒れの原因

肌荒れの原因を考えた時、まず第一に浮かぶのが

『腸内環境』

でしょう。

私は便秘と下痢の繰り返し。

腸内フローラは悪玉優勢

便秘が続くと肌荒れも加速します。

改善策としてまずは

①腸内環境を整える

そして第二の原因は

『食生活（お菓子食べ過ぎ）』

食生活は腸内環境にもつながりますね。

それとともに、私、お菓子大好きなんです。

ストレスを感じると口寂しくなってお菓子をポリポリ。

それが、お菓子を食べていないとストレスを感じるように進化しました。

②食生活改善。お菓子を辞める

これをやったら肌荒れなんとかなるのでは、、、

そう思っております💕