悩みや不安から早く解放されて、
毎日を晴れ晴れとした心で過ごす
「澄んだ心Labo」のnagoです。
発信しています。
「澄んだ心」に、自分はなれているのかどうか、振り返るスケールとして、「どれだけ素直な自分か」というのがあります。
きれいなものを「きれい！」と言えるかどうか
一緒にいる人が好きなものを「それもいいね！」と、受け止められるかどうか
辛い時は「つらい」と言えるかどうか
悲しい時は「悲しい」とか泣く、とかで表出できるかどうか
人の指摘を「ありがとう」と言えるかどうか
自分の全てを受け入れている人は、
自分の心にあることを
そのまま感じて、そのまま表出することができます。
もし、自分の心をそのまま表出することに、
罪悪感や遠慮、我慢などがある人は、
ます、自分の心をあるがままに感じてみてください。
「あー！嬉しいー！」
「え、そうじゃないんじゃないかな、私はこう思うんだけど」
「えー⁈ムカつく！なんでそんなことするの⁇」
などなど。
自分の感情なのだから、あっていいのです。
「こんなこと思っちゃいけない」なんて、思わなくてもいいのです。
だって、心の中にあるから、出て来た感情なのです。
それを、「こんなこと思うなんて、ダメだ」と抑えつけたところで、すでに思っているのですから、無いことにするのは変です。
それこそが素直になる第一歩です
そうやって、自分のありのままの感情を受け入れ続けていると、
人の感情も「そんなこともあるよね」と受け止めることができるようになります。
「そんなこと思ったらダメよ」とか「弱音を吐かずにもっとがんばりなさい！」とか、人に期待することも、要求することも減ります。←無くなることは難しいでしょう
そして、自分のことも人のことも受け止められるようになると、
心の中のモヤモヤが減ります。
人の悩みの最たるものは、人間関係と言いますもんね
あまりにもかわいくて、ネットニュースから拝借しました。飼い主さん、使わせていただきます
素直になることは、ひいては自分自身のためとも言えます。
心の中の戦いが減ると、楽なのです。
心が澄みますよね
私もまだまだ道の途中です。
素直な心に、心がけたいですね。
それでは、またねー