胃腸炎

こんにちは、月曜日担当の佐々木です

先週一週間は家族全員が流行の胃腸炎に感染しダウンしました

子供から始まり、次々に感染し、やっと家族全員元気に。。

今の時期はノロウイルスやロタウイルス、それとは別の胃腸炎も流行っているらしく。。。。

手洗いうがいもかかさずにやっていましたが、ダメでした

そんな中、最近気になっているのがこれ。

ノロパンチ。

アルコール消毒が効きにくい菌によく効いて、万が一口に入っても大丈夫らしです。

本当に胃腸炎のキツさを痛感した我が家。。

さっそく買ってみようと思います

ストレッチポール

こんにちは、月曜日担当の佐々木です

ここ最近、持病の腰痛が悪化してしまっています

中学時代からのこの腰痛。

2歳をすぎても抱っこばかりせがむ次男の重みに耐えられず、ついに腰が限界に達した様子。。。。

病院へ行こうかとも思ったのですが、まずは自分でできることはないか、調べまくりました

そこで見つけのがこれ。

ストレッチポール。

ちょっと今さら感がありますが

体幹を鍛えたりするのに使うらしいのですが、腰痛にとてもよく効くとの口コミ。

口コミ大好きな私。。

さっそく買ってみました！

届いたストレッチポールはわりと大きくて、何よりも硬い。

こんな硬いものの上に寝転べるのか、と思いましたが、寝転んでみると肩甲骨が開いてすごく気持ちいい

15分ほど寝転んで起き上がったら、なんとまぁ身体が軽い！

なんと言っても寝転んでいるだけでいいという楽さ

今までぶらさがり健康器やバランスボールなど、イマイチ私の腰痛には効き目がなかったのですが、ストレッチポールは私にぴったりらしく、とても腰痛が楽になりました。

ちなみに肩こりにも効く

三日坊主の私ですが、これなら長く続けられそうです

お誕生日

こんにちは。

木曜担当岸本です。

今日１２月３日はうちの愛犬ゆずの９歳の誕生日です

親ばかですが９年間毎日可愛いです

生後1ヶ月半で私の元に来た頃はテレビのリモコンくらいの大きさだったような・・・

街でまだ小さいであろうワンちゃんを見かけると、ゆずもあんな感じだったかぁと思い出します。

この９年、親孝行なことに病気らしい病気もせず元気で、誰よりも一番近くにいて変化していく私の生活を一緒に過ごしてくれています。

ゆずなりに寂しい想いをしたこともあったと思いますが全部をそのまま受け入れてくれているようです。

彼女からもらうものが多すぎてお返しもなかなか出来ていないなと反省するくらいです。

９歳と言えば人間で言うと５０歳を少し過ぎたくらい。

犬の年齢では６歳・７歳頃からはシニアと言われるようにそろそろ身体の調子も個体差が出てくるようです。確かに最近はあまり走ることがなくなったり、ちょっと太りやすくなっているような気がしますが、これからも楽しく一緒に過ごしていけたらいいなと思います。

ストレスと友達になる方法

こんにちは。
水曜日担当田村薫です。

さて、12月に入って、メンタルヘルスチェックに関するお問合せで大変です。

で、メンタルヘルスといえば、ストレス。


長年、
「ストレスは体に悪い」
といわれてきました。

しかし、最近の研究結果では、そんな事はない。
むしろ、ストレスが人の成長に役立つことがある。
という事がわかってきました。


具体的に言うと、実はストレスが体に害を及ぼすのではなく、
「ストレスは、体に悪いという思い込み自体が、ストレスが体を壊す原因になる。」
という事です。


つまり、ストレスが悪者ではなく、
思い込みが良くない影響を及ぼしている、というのです。


そんな事をあの有名なTEDで、
ケリー・マクゴニガルがスピーチしています。

15分ほどのスピーチで、
日本語字幕もあるので、
ご興味のある方はどうぞ。

↓↓↓↓↓
TEDスピーチ「ストレスと友達になる方法」

日本語書き起こし


12月は、忙しくてストレスも最高潮。
ぜひ、ストレスと仲良くしたいものですね。

KITTE

おはようございます。
水曜日担当、田村薫です。

今月は、毎週東京。
その出張生活から、やっと解放されました。
先週は、久々の丸の内。

その近所に、KITTEという
ビル内があります。
もともと、日本郵政のビルなんだそうですが、
普通に商業ビルに見えます。

郵便局だから、キッテってシャレがきいていていいですね。

そこのロビーには、こんな巨大ツリーが出現していました。





その流れで、三連休。
どこへ行くともなく、犬の散歩です。


これは、豊中市民病院脇の用水路（？）。
こうやって撮ると、なんだか京都の清流みたいに見えるから不思議です。




すっかり寒くなってきて、
北海道では雪が降っているみたいですね。

季節の変わり目、ご自愛ください。