こんにちは！
アイヴァン先生WS日本ツアーが約1か月後に迫ってきました。
ご参加を決めてくださっている方、まだ決めかねている方、参加できるか分からないけど興味津々という方・・・。皆さんに向けて、2016年シヴァナンダヨガATTC（上級者資格コース）で出会ったアイヴァン先生の紹介をしていきます。
アイヴァン先生WS日本ツアー詳細についてはこちら↓
http://ameblo.jp/suncafe/entry-12253850951.html
（Photo by Noriko & Camille）
↑いい笑顔！（笑）
自分にとって難易度の高いポーズにチャレンジするとき、気付いたらしかめっ面だったという経験はありませんか？
「しんどい！」
「もう無理！」
という感情に取り込まれてしまって、余裕のない自分がそこにいます。
アイヴァン先生はしんどいポーズをしている時こそ、「スマイロー！」（インド人訛りの「スマイル！（笑って！）」）と声をかけてきます。
「こんな時に笑えない！」
と、ついつい抵抗してしまう私がいるわけですが。。
生活している中でもたくさんしんどいことがあります。
「もう嫌だ！」って思うこともあります。
だけど、そんな時こそふっと顔の筋肉を緩めてみる。
自分の呼吸を感じてみる。
「あぁ、今私はしんどいんだな」と、客観的な自分が生まれてきます。
感情に取り込まれない自分。
呼吸をコントロールしている自分。
環境や周りに左右されない真の自分を取り戻す練習にもなります。
ぜひ、アイヴァン先生の生（なま）の「スマイロー！」を聞きに来てくださいね
今日もお読み頂きありがとうございました！
アイヴァン先生WS日本ツアー詳細についてはこちら↓
http://ameblo.jp/suncafe/entry-12253850951.html
