サイクリング！

筋肉痛の時は適度な運動をしたほうが良い！って誰か言ってた。
って事でサイクリングへ、

暑い！ひたすら暑い！自転車乗ってるあいだはまだいいけど、信号で止まると滝のように汗が！！

暑い！って思ってたらパラパラと雨が！
きもちい～

ちょっと涼しくなったら雨やんで、最高！


帰り道、また暑い！雨降って！って思ってたらパラパラと雨が！やった！


したら、今度は強くなって、向かい風も

ゴメンナサイ、もう雨いいです。

風の抵抗減らすため下ハン持って走る～雨粒が向かい風に乗って顔面へ 「イテテテ」雨痛い！風重い！

家に着いた時には、ビッショリ、

久し振りにつらかった。（痛かった）

次からフルフェイスのヘルメットにするかな～って、マウンテンバイクじゃないし、山でもないし、変人じゃない？

やせ我慢

富山に来て、初ジム。

梅雨は体動かさないから、運動不足解消のためにと思ってはじめました。

約10年ぶり、どうしたらいいか解らず、「メニュー考えて下さい。」ってお願いしました。

まずはエアロバイク！いつものようにペダル回したら「ちょっと早すぎますね。50～60回転くらいで。」
確かに他の人と違う音がウィーンって

恥ずかしい。

でも、いつもと違うケイデンスは難しい！75くらいで勘弁してください。

あとはマシントレーニング！使い方教えてもらっていざスタート！ お、おもい！「大丈夫ですか？」って聞かれて、反射的に「大丈夫です。」って、腕ぷるぷるしてるし、でも言っちゃったからやるしかない！昔は（10年前）はこれ位楽勝だったんだ。

なんだかんだで一通りを3セット。疲れた。
ジムから出る時、ひざが少しカクンって

意外と衰えてる！

今日は朝から、筋肉痛！良かった！、次の日にきて！

今日の教訓！
昔はできても今はできない事がある！
年を考えろ！

かなしい

マタカヨ！

マタカヨ！
今日は天気良かったんで自転車メンテしてから金沢まで、
倶利伽羅峠あたりであれ？体力落ちた？やけに重たいよ？と思ったらカーブで「ガリｯ」て後ろから



マタカヨ


スローパンクってやつ？

2ミリくらいのガラスが刺さってた。


昨日、パンクしたらチューブを直すか交換するかって話、してたところに



にしても、富山に来てから、よくパンクするな～
名古屋で買い溜めしたチューブ、6本あったのに1月で残り一本、毎回、数ミリの木片、鉄片、ガラス片拾ってる。

だいぶパンク修理も慣れたな！