ボディメイキング〜Exhale Spa〜

テンションが高いうちに、ずっと書いていなかったボディメイキングについて。

エステは有名なあねごエステさんにお試し1回、前撮りの前に1回、挙式前日のお仕上げと、その1週間前の計4回お願いしています。

ニューヨークではエステには行っていません。高いし、日本の技術が世界一だと思うから。

代わりに8月から行っているのが、Core Fusion Barreです。

Core Fusion Barreとは、バレエのバーを使って、コア（体幹）を鍛えるトレーニング。他にもダンベル運動や、腕立て伏せ、ヨガやピラティスの動き、有酸素運動も組み入れられています。

ジュリアロバーツや、ケイトハドソンなどもやっているみたいです♡

1時間のトレーニング、動き自体は基本的なものばかりで地味なのですが、これがキツイ！！！始めたばかりの頃は翌日激しい筋肉痛に襲われていました。

でもアメリカあるあるで、ノリノリの音楽がかかっているのでトレーニング自体は結構楽しく、あっという間に1時間過ぎていきます。

これに週2回、10月は週3回のペースで通っていました。

一番の目的はダンベル運動による二の腕痩せだったのですが、昨日のフィッティングでドレスを着て写真を撮ったところ、驚くべき効果が♡

（アメンバー記事既出です。ブログを書いていらっしゃる先輩花嫁さま、プレ花嫁さま良かったら申請していただけると嬉しいです♡）

左がBefore、右がAfter

背中が少し筋肉質に、引き締まったと思うのですが、どうでしょうか？

ちなみに体重はBefore/Afterではほぼ変わらず、夏場に体調を崩したときに記録した最低体重からは+2kgです。

運動大っ嫌いの私が、よくここまでストイックに頑張ったなと思います。

でもトレーニングは裏切らない。それを実感しました。エステに加えてトレーニング、全力でお勧めします。

テンションも上がったことだし、挙式までまた週3回に戻して通います♡