夏休み、脚痩せ計画

先週、新宿のranKing ranQueenで
『脚痩せPUSHダイエット』なる本を購入しました
この本の著者である斎藤美恵子先生は
かつてスキーで怪我をされてＯ脚になってしまったそうなんです（Ｔ＿Ｔ）
だけど、それを日々の地道なトレーニングで綺麗な脚になさったとか
実は私、今年の３月～４月に先生の『愛されるお尻をつくる10日間』という本に出会い、実践しておりました。

当時はかなりストイックに食事制限と運動をしていたので、お尻のエクササイズの効果だけとは言えないのですが、エステティシャンの方から「お尻が引き締まって小さくなりましたね」と言われたんです

これにはとても驚きました。
何せ私は小学校～高校までバスケをし、その間陸上のフィールド競技で砲丸投げをしていたので下半身はかなりドッシリしていたからです。
そして運動から離れてからのここ数年、まったくと言っていい程、自分の弛んだボディを気にすることなく来てしまったのです…。

なんとも情けなーーい(笑)

でも、一ヶ月間なんとかワークアウトを続けることで、左右の身体の歪みも改善し代謝も上がり、５キロダウンに成功！！
ここ最近おサボりしているので、ボディラインが崩れていますが(！)、お尻をストレッチしたことや、ある程度お尻に筋肉をつけたことで一番太っていた時に比べると体調は頗るいいです(´∀｀)

前回、斎藤先生の本で自信をつけられたので今回はキレイな脚を目指します
なんといっても先生の本は、実践内容が簡単なのと、先生自身が素敵な御身脚の持ち主に努力してなられた、という点が魅力なんです

明日でテストが終わるので(←学部の試験当日です、笑)夏休みになる１ヶ月半を肉体改造計画期間に充てようと思います

に、肉体改造計画…(ノω`)ぷ。

今日から早速実践しまーすo(^▽^)o