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毎月、一キロずつ確実に落ちて行きましたね・・・
仕事柄、外食も多くて
お酒を飲む機会も多い
体調を管理しながら
食生活のバランスはとっていました
人と食事する時は
皆が驚くほど食べてしまう
まあ、自分では普通と思ってしまうのですが
男性が驚くほどだから
かなりの量だったのでしょう・・・
今も、それはかわらないけど
ただ、外食以外の時は
お野菜中心にしていましたね
それでバランスとりながら
まあ、体調も良くなかったりと
日々変化が大きかった
あと、お風呂に可能な限り
朝風呂、寝る 前の２回
血液の循環を良くしなくちゃと思い
全身をマッサージしたりと
気をつけていました。
３．１１から生活スタイルも変わったのが現状
今は、以前のようには出来ないけど
いろんな意味で、変わっていますね。
身体だけではなく
仕事も、これまでの人生も
いろんな意味で棚卸が必要のようです。
いろんな意味で苦しいものですが
ここで諦めてはいけませんね。
一週間全く部屋から出ていない
だから、食べるものも限界があり
お素麺とご飯に海苔とふりかけの日々
冷蔵庫の中にはお酒だけ（笑）
こんな生活をしていると
また更に食の大切さを実感するし・・・
あと、どれくらいこの生活が続けられるのか
一昨年、１２キ ロのダイエットに成功したのですが
昨年、今年と維持するだけで精一杯
しかし、炭水化物ばかり摂っているので
太るかもしれないな～
しかし、ご飯は美味しいものです。
日本人ですからね。
ご飯を食べられるだけでも感謝です。
そろそろ、病院にも行かなくてはいけないかな～
これから先の事業を成し遂げる為にも・・・