昨日から完了ノートをつけてる
"朝起きた" から
"夜ご飯の献立した" まで書いた
書いて見返すと｢これだけやったんだな｣って嬉しくなった
いつもだと何となく流れていく一つ一つの行動・動作が
文字にして目視することで充実を感じた
今日は
"窓を開けて風通しした" とか
"お茶をボトルにいれた"
"思いついたことをメモした" って書いた
何気なくやってるいつもの動作が
文字にして読み返すと
その時の自分を今の自分が見ている・イメージしてる感じで
愛おしい感じがした
｢自分が見てあげている｣
そんな感じがするから
誰に気づいてもらえなくても
褒めてもらえなくても
満ちる感覚がした