カラッとした爽やかな陽気、日中は半袖で過ごせる日も多くなり
初夏の訪れを感じます
みなさんいかがお過ごしですか
先日、何年か振りに腰痛を悪化させ、整形外科を受診しました
幸い骨に異常はなく、リハビリをして様子を見ることになったのですが
整形外科の先生にヨガをやりこんでいる話をしたところ
「…あなたの背中、ヨガをやってるわりに硬いね～。ヨガは柔らかくするはずなのにね。」
と。
それは私も前から思っていたこと！なんでだろう！？
他の要因として、平日日中の長時間にわたるデスクワークのことを挙げてみたら、
「あ！それが原因。間違いない。もっとストレッチしたほうが良いよ。」
とのことでした。
リハビリでマイクロ波やウォーターベッドのマッサージマシーンを受けたのですが
その後の自分の背中のほぐれ感が凄い。
気分もほぐされその後しばらくニヤニヤしてたと思います。
背中って普通このくらい柔らかいものなんだということを改めて知りました。
というくらい、日々私の背中は硬かったわけです。
私は一般の方よりもストレッチはしているはず。
なのに私の背部は凝り固まり、こうして腰痛症を引き起こすことにも。
急性期の懲りは機械やマッサージで何とかなりますが、
慢性的なものはストレッチに勝る治療なし。
いっしょに頑張りましょう！！
SUNDAY YOGA@SPACE KAI
正しい体のアラインメントを重視したハタヨガのレッスンを、月1回日曜の午前中に開催しています。
定員5～6名と小規模でアットホームな雰囲気のなか、ヨガが初めての方から基本を再確認したいご経験者まで、レベルを問わずご参加いただけます。
ここのところお陰様でレギュラークラスがほぼ定員に達するようになり、キャンセル待ちのお客様のために、3名以上の場合にはレギュラークラスをもう1枠設けることを検討いたします。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
開催予定日時
6月14日(日) 10時30分～11時45分 （75分間） 
あと1名の空きあり
7月12(日) 10時30分～11時45分 （75分間） 
場所： 世田谷区弦巻・整體院・快 １Fフリー スペース
・対象者：自己責任のもとインストラクターの指示に従って身体を動かせる方でしたら、どなたでも！
・年齢、性別は問いません。身体が硬い 方、歓迎です
・ヨガは治療ではありませんので、ヨガが自力で実践できる心身の健康状態であることを原則とします
・小クラスにつき、完全予約制となっております
お問い合わせ、ご予約は、
インストラクターのSunanana： sunanana@hotmail.com 宛てにお願いいたします。
…プライベート、セミプライベートレッスンの御案内…
土日祝限定ではありますが、レギュラークラス以外に、
レギュラークラスの参加が難しい方や不安な方、ご家族やお友達同士などの気心知れたグループでのレッスンをしたい方、またはマンツーマンでのレッスンをご希望の方向けにセミプライベートやプライベートのヨガクラス(通常1hr)も開催可能です。
料金や開催日時、クラスの内容等詳細につきましては、上記連絡先へお気軽にお問い合わせください。