今日リセットしました
ルトラール飲んでたからいつ生理が来るのか不安だったのですが、今日の朝体温がガクッと下がりました。
私は飲み終えてから3日後に来ました
陰性なの分かってたから来てくれてよかったー
心機一転、新しい周期です
そして、今回の周期実践することを考えてみました
・基礎体温測るのやめてみる
病院行ってるから排卵予定日わかるし、何より毎朝測って体温に一喜一憂するのが精神衛生上良くないなと思ったので、今周期は思い切ってやめてみたいと思います
・規則正しい生活
夜型人間なのでついつい夜更かししがちなのですが、規則正しい生活を目ざします
とりあえず寝る前ベッドでのスマホをやめる！
あと休日の二度寝もやめる
・毎日ウォーキングする
最近ウォーキングにはまっています。
涼しくなってきたのでとても歩きやすい
骨盤周りの血流アップする気がしていい感じです！
朝は日光浴びるのがいいみたいなので、なるべく朝ウォーキングですね
・検索魔はやめる
高温期は重度の検索魔になってしまう私、、
同じような情報を飽きもせず何度も検索してしまいます。
ほんと時間の無駄
しかも不安になって何も良いことないのでやめます。今回は妊娠のこと考えすぎない！
今回は妊娠以外のことを楽しんでボジティブに過ごせる周期にします