インクラインベンチプレス
- 50kg 8回1セット,10回1セット,8回1セット
- 40kg10回1セット8回1セット
インクラインダンベルフライ
- 12kg10回1セット
- 10kg10回3セット
- 8kg10回1セット（たしかやった）
ディップス
- 10回2セット（ケーブルやりたくてすぐやめた笑
ケーブルクロス（下部狙い）
- 6kg10回1セット
- 8kg10回3セット
ケーブルクロス（上部狙い）
- 3kg10回3セット
