10連休明けの仕事。
昨晩は穏やかな気分やったのに
今朝目が覚めた時から
気分あまり良くない高ぶり。
モヤモヤ～仕事かぁ、と。
今出来る限りエネルギー整えようと
起き出す前に
呼吸や音に集中して思考を遠退かせる。
少し気分が落ち着いたので
起きて動くも、また気分不快。
長いお休みで、なんの制限もなく
のんびり過ごしてたのに
仕事行かされる、イヤだって
思ってるのかなぁ。
意識を変えよう。
仕事には行くけど
とにかくマイペースマイリズムで
自分の心地好さを最優先で集中しよう
わたしがごきげんで過ごせるよう動こう
考えよう
わたしが創造主なんだから
わたしが自分に見せたい世界が
拡がってるはず
その中から今日も、豊かさ、幸せ、喜びを
たくさん見つけようと決める。
出かけるまで
大好きなドラマ動画つけたり
エイブラハム動画見たりと気分を整えて
出かける頃にはフラットに。
通勤中も感情と思考をモニターして
こうだったらいいなぁを色々思い浮かべつつ
今日もわたしは愛されてるなぁ～
最高やなぁ～と褒める 笑
職場に着いたら、ご機嫌で共同創造。
PCトラブルもあったけど
みんなが助けてくれて
あぁみんな、優しいなぁとしみじみ思う。
お土産物沢山もらって
お昼もこっそりお菓子もらって
休暇中の話したり、仕事はのんびり
あっという間に午前中が穏やかに過ぎた。
そしてふと思った。
ちょうど今朝見てたエイブラハムの動画でも
言ってたこと。
どんな状況、どんな場所、誰とでも、
何人いても
わたしがどんなエネルギーで
その場に在るかで
そのエネルギーを反映した共同創造になる。
参加する各々が様々なエネルギーで参加する。
その中にある
望まない気分になるエネルギーに反応して
引っ張られて共同創造するのか
それはわたし次第。
望まないエネルギーに反応して
気分悪くなったとしても
それは相手のせいではない。
共同創造に参加する各々が
どんなエネルギーで在るかに
各々が責任を持つこと。
つまり、わたしはわたしの発する
エネルギーに責任を持つこと。
わたしの体験することは
その時のわたしの気分次第。
つまり誰もがその時の自分の気分次第で
その時の現実を捉えて体験して表現する。
そんな事を考えてたら
わたしの気分を不快にさせるのは
出来事でも他人でもなく
わたしだけなんやなぁと改めて改めて思う。
人はその人自身のその時の気分で
表現してるだけ。
わたしの価値とは何にも関係ない。
もし他人の言動に不快な気分に
なったとしたら
わたしが勝手に自分の価値と結び付けて
自分を否定してるだけだ。
何も反応なければ
目の前の人がどんな表現してようと
「なんか機嫌が良くないんやな」と
思うだけやろう。
そばにいたくなかったら
その場を離れるだけ。
反応した時には
自分に不要な
自分を否定してる思い込みを知って
手放すチャンスでしかない。
だから安心して
わたしはわたしのごきげんだけとって
気分良くさせてあげてればいいだけだ。
それがわたしの取れるわたしの責任だ。