解消

スープ&寒天で便秘解消
寒天のストックがなかったので明日また買いに行かないと。


今日の夕飯は
キュウリと鳥の胸肉を茹でて梅と胡麻油とニンニクで和えたもの。

ゴーヤチャンプル

キュウリの漬物

具沢山味噌汁

でした。

今日はパパがいるのでデトックススープはお休み
味噌汁でお腹を満たしました。
そしてキュウリが多いメニューになってしまったのは、家庭菜園が豊作で２日に一回の収穫で一回に6本くらいとれるので食べるのが追い付かず
今年の夏はキュウリは買わなくて済みそうです

当選

HANKUNのライブチケットの抽選に当選しました
なんだか妊娠中でいけない時によく当たる
パパは前回のライブも私が妊娠中に当選し、私を置いて行きました

今回も二人目が産まれたばかりの頃なので行けず
お土産話で我慢だなぁ～

ダイエットスープ

今日は午前中に草むしり&娘の水浴び&家の掃除洗濯&買い物と大忙しでしたが充実感たっぷりでした

体を動かし汗をかいたのでお風呂に入る前に体重チェックをすると800g減でしたこの波にのって本格的に減量しなくてはといっても妊娠中の為無理は禁物だし
そこで体にも良いデトックススープこと『ダイエットスープ』を作りました
今日のお昼はこのスープとアボカドサラダです。


デトックススープの作り方

材料

人参
玉ねぎ
ピーマン
キャベツ
しめじ
セロリ(葉っぱも)
ホールトマト缶
コンソメ
塩、胡椒



作り方は野菜を全部1センチ角に切り鍋に入れ煮る灰汁をとって完成
味見して濃ければ水を加えてお好みの味に。
野菜からも水はでるので。

私はこれを飲んだらまたもや汗が

たくさん作れるのでお腹が空いたらスープで満たしてください。
今日の夜はパパが会社の人たちとビアガーデンに行くので私と娘は簡単にスープと焼き魚でいいかなぁ～と
実はもうひとつダイエットメニューを仕込んであります
おやつがわりに寒天を作りきな粉と黒蜜かけてデザート
まだ冷蔵庫で眠ってます食べるのが大好きな私は、やっぱり食べないなんてできないし


病院の検診までとりあえず頑張るぞ