連休２日め。
本日は、朝たっぷり時間を使って半身浴
読書しながら、１時間以上かけてゆっくり浸かる。
昨日走った筋肉痛が、非常に痛い。
走ってすぐ、筋肉痛になるのは運動不足のため
最近、食欲の秋で、過食・過眠がひどいもので。。
毎日、自分へのご褒美でいまハマッているサンクスの新製品マカロンを必ず食べてる・・
あと、秋のアイスが好きで・・
体重は変わらないけれど、脂肪がついてきたなーと思うこの頃
書いてるそばで、甘いものは控えようと今決断したところです
しかしながら、大好きな飲みにゅけーしょん
は控えてるので、
（毎日飲みが、今では夜の予定は飲みほとんどなし）
トントンってところでしょうか。
その分、健康に良いこと（半身浴、ヨガ、手つくり料理など）や勉強の時間にあててます。
さて、本日の予定は、
半身浴後、家事（CREAN UP!!）して、９時から英語の勉強です。
午前中、勉強。
昼：エアコン掃除、買い物
午後：営業所で勉強。ワーク。
夜：皇居RUNNING、読書
ってところです。