冬〜感情と五臓の関係〜

冬～感情と五臓の関係を感じた12月～

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先週とてもショッキングな出来事があり数日眠れない日が続いた。

驚きと恐れ【腎】の感情。ここから相克関係にある【心】を傷つけ心も脳も休まりませんでした。

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中医学では五臓の腎が冬の臓器

陰の性質。陰の王様！

恐る。怖がる感情。

季節的にも夏に同じ事が起こるよりも、冬はより恐れる感情が強く働いているはず！

と、自分に話しかけていました。

それと…

【陰陽消長】陰と陽は静止する事なく常に変化し続ける。

陰の日が続いても、必ず陽はやってくる。

もっと前向きにこの出来事を捉えようと考え、中医学を知った事で今までにない向き合い方ができた。

もじもじ今までの形にこだわる事を辞め❗️新しいスタートをきる決心を昨日決めた。

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そして。今日ヨガシャラで楠原ひろし先生の陰ヨガフローと瞑想で長い時間座った事で、たくさんの邪念と戦いながら自分の中の波がだんだんと穏やかになるのを感じ、心の影が晴れた。

100%不安がなくなったのかというとウソになるけど、悩みながらもワクワクする未来を自分で掴む。

Autumn

〜秋🍁〜

二十四節気〜白露〜9/7〜秋分までの期間

この日から仲秋になります。

野には薄野穂が顔を出し、太陽が離れていくために空が高くなる。

山々にはななかまどがが赤く色づき始めていた。

本格的な秋の到来を感じられる頃。

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肺・肺は声を主る・白(陰陽五行で白は秋の色)・乾燥・悲・辛・皮膚・鼻

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陰陽消長・陰と陽は常に変化し続ける。季節と共に私達も季節の養生を。

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潤肺:肺を潤す。乾燥させないこと。刺激(辛味)を入れすぎないこと。

ナシ🍐・大根・白菜・ナス🍆・豆腐・玄米など。

しっかりと朝食をとり血液・津液をつくり、身体に潤いを与える。当たり前の事をきちんと繰り返す。

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肺の不調は肝にも影響する。

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肺は1日に23000回呼吸している。この間ロスで人気のヨガマスター「Steeve Ross」 は21600回って言ってた。どちらも変わりない。1日20000回以上も呼吸を繰り返している。

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肺と心臓だけは私達が死ぬその瞬間まで、休むことはない。

胃は食べ物を入れなければお休みできる。

そんな肺を休ませてあげる事のできるyogaの深い呼吸〜。

肺で吐いて、腎で吸う。

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中医学、季節の養生、食🍁🍠🍐🎃🌾

春の山菜ざんまい・思い出

4月末になりますが、今年も実家に帰り、母と友人と山菜取りに行きました。

毎年GWが旬の『コジャク』

セリ科の山菜です

苦味が少しあり、歯ごたえはシャキシャキでとっても美味しいです。

私はおひたしが1番好き(๑˃̵ᴗ˂̵)و

防風林の下、湿地に生息しています。

取り放題ですょ。

そのコジャク生息地の中には、こごみや、フキなども見つけることができます。

春の恒例行事ですが。

コレが1年の始まり。

春の楽しみ♡

そして親孝行にもなっているかな？笑

母が1番上手にたくさんとるんです😊