トースト、ポトフ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、長ねぎ、ウインナー)、紅茶、りんご、ヨーグルト。
トースト、ポトフ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、長ねぎ、ウインナー)、紅茶、りんご、ヨーグルト。
トースト、ポトフ(じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、長ねぎ、ウインナー)、紅茶、りんご、ヨーグルト。
ちんびん、バナナ、りんご、さんぴん茶。
朝、おからを食べすぎてお昼なし。
焼きおから、ねぎとわかめのおみそ汁、納豆、野菜の煮物(残り物)、さんぴん茶。
おからのピザ。
トースト(ブルーベリークリームチーズ)、コーヒー、ゆで卵ポテトサラダ、ヨーグルト。
おからバーグ(おからの残り物に豆腐と片栗粉を混ぜて)、フーチャンプルー、野菜の煮物(残り物)。
ねぎたっぷりひらやーちー、野菜の煮物(にんじん、ごぼう、干し椎茸、こんにゃく、おあげ)、おから(残り物)、ねぎとわかめのおみそ汁。
スーフルさんの美味しいクッキー、コーヒー。
ウクレレ部のおやつ。
先日のウクレレ部も楽しかった！
白菜えのきのトロトロ胡麻ラー油煮麺、おから、納豆。
おからって、おなかがふくれますねぇ。
パン(近所のパン屋さんの)、コーヒー、玉ねぎしめじのバルサ蒸し(残り物)、クミン風味の大根味噌煮(残り物)、水切りレーズンヨーグルト。
この後、あと二個もパンを食べてしまって、胃痛と後悔…
ごはん、大根のきんぴら、里芋の煮物（母の）、クミン風味の大根味噌煮。
