• 昼／ラーメン

• 夜／水菜の豚バラ巻き

• 山椒の醤油煮

• 夜／塩豚のソテー

• 夜／ゴーヤ塩豚

• 夜／鶏胸のねぎ塩麹焼き

• 夜／白身魚のフライ

• 朝／パンとラタトゥイユ。ケーキも。

• 夜／豚の塩麹生姜焼き

• 朝／シナモンレーズンベーグル

• 夜／豚ロース

• 朝／ごはんとおみそ汁

• 夜／小松菜の煮浸し

• 朝／うずまきパン

• 夜／塩辛のクリームチーズ和え

• 夜／豚肉ねぎしいたけ炒め

• 昼／まゆパン

• 朝／玄米ごはんとおみそ汁

• 夜／若鶏のから揚げ

• 昼／お好み焼き

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