今日の事

今日はに乗ってお惣菜を買いに行ってきた

おからと鶏肉のボール

子供が大好きなんだよね

今ね、摂取制限してるんだよね～

だから大丈夫な部分で甘やかし

カーボローディングとカフェインローディングというのをやってる

試合10日前から始まってて。

炭水化物は少なめ（本当は食べない方がいいのかもだけど）

カフェイン抜きの方がきついらしい

冷蔵庫を開けて「ママ～、コーラもコーヒー牛乳もコーヒーゼリーもダメだよ・・」って。

大好きなチョコレートはもってのほか

先生からもらったプリントを読みながら実践してるの。

そして三日前になったらいっぱい摂取していいらしい。

当日にエネルギーを最大に出せるための調整なんだよね

先生は数年前まで大学生で現役スポーツマンだったからいろいろ子供達に教えてくれる

運動する上での知識が増えるのはありがたいな


なんかね、見てると机に向かって勉強してるのより何か手伝いたい気持ちになるね～

まぁ筋トレの方は付き合えないので私はタイマー係だけど（笑）

あと一週間、頑張りを見守らなければ


話し戻って。

夕方地元に帰ってきたら友達に声をかけられてお茶など

楽しい時間

その後焦っての散歩に行ったら、またまた知り合いに合って長話し・・・・なぜかそのパターンが多い

最近・・・・

地元で過ごすのに落ち着いてきちゃったわね

まぁいいか

で、夜はプの速報メールが

凄いな

いろんな団体のメンバーとのリーグで勝ち抜いて、今日の決勝トーナメントも勝ち抜いての優勝

今日やっぱり観たかったかも


でもまずは自分の事から頑張りますか

明日は忙しいからね～

スッキリ♪

昨日と今日とボで大量の汗をかいてスッキリした～


今日は４ゲーム174～190でアベ179

惜しい・・・・あと４ピンでアベ180だったのに

爆発はなかったけど安定していい結果なので嬉しいなぁ

な～んかとってもスッキリした

終わって帰ってきて６時過ぎ・・・・そこからの散歩で夕飯作ったら８時すぎ・・・・

バタバタして現実に戻っちゃうけどね


さてさて～

話しは変わるけど、今日はプもいろいろあったみたいで

私が行かなくなった今日から面白くなるってどういう事～

なんてね

Ｔも帰ってきたみたいだし、動きもいろいろあったみたいで

忘れずに放送を見なくちゃだわ


そしてそして～

あっちではＩくんが１位通過だよ

初戦を観に行った時は負けちゃってどうなる事かと思いきや・・・・

やってくれるわ

「優勝します」って力強い言葉を言ってくれたのを思いだす

やっぱりあさってのチケットは買っておくべきだったかな

当日券って手も

でもでも土曜日早いしなぁ

姉が応援に行って速報くれるからいいか


今日は面倒な事柄も一つスッキリして、ボでもスッキリして、プも決勝トーナメント行きがわかってスッキリして

あとは楽しい夢を見るだけじゃのう

この方の夢がいいな（珍しく可愛く撮れたの～）

わかんないなぁ

深腹筋のやり方

顧問の先生が日にち事に筋トレのメニューを出してくれてるんだけど・・・・

だいたい腹筋・背筋・腕立ては20×４セット。

プラスして深腹筋のパターンが12種類から61秒とか30秒とか・・・・

かかしみたいな絵と文章でわからない

半分くらいは多分あってると思うけど～

っていうか腕立ての角度がなんだかなぁ。

まぁ私は３回しか出来なかったけど（大笑）

先生いい事書いてくれてる

敵は誰ですか？『自分です！』

うむ！

でも最近よく見るCMのフレーズに似てるけどね

来週は絶対落とせない試合だからね

真剣に頑張って欲しいわぁ

私も今日明日と頑張って土曜日に少しでもいい数字をださないと

子供にばっかり頑張ってって言えないからね～