体重 62.5キロ
ウエスト 81センチ
お通じ １回
朝食：ご飯
みそ汁（玉ねぎ、ワカメ）
納豆、生卵
はるか（ミカン）
昼食：冷凍パスタ（ボロネーゼ）
夕食：手作り餃子
キャベツ.レタス.トマトのサラダ
ガーリックライス
（娘リクエスト）
きゅうりの浅漬け（米麹）
小松菜の浅漬け（塩昆布)
缶ビール１本
赤ワイングラス２杯
今日は天気が悪く、一日中雨降りで、
娘と午後はのんびり餃子作りが楽しかったです。ちょっと作りすぎちゃったかなと思いましたが、野菜たっぷりで、家族3人でペロリと完食です(;^ω^A
間食はしなかったので、良しとします
明日はもう少し頑張ります❗️