体重 56.8kg→56.8kg（前日比±0kg）
体脂肪率 13.7％→13.7％（前日比±0kg）
いつも訪問＆ペタ＆コメント＆ゲスブありがとうございます。
うれしいです。
今日は、衣笠に出掛けてきました。
書店に行って本を読んだのですが…
スロトレと白湯ダイエットしか覚えていません。
他にもダイエットについての本を読んだはずなのですが
覚えていません。
思い出したら教えたいと思います。
今日、ちょっと探し物がありまして
机の周りを探していました。
そうしましたら探していた物は出てこなかったのですが
貴重な資料が出てきました。
それは高校3年生の時のレポートの「太るメカニズム」を調べていた時の資料を発見しました。
どうしてもレポートを見たいのですが見つかりません。
太る方法が書かれている3冊のノートはダンボールに入れて封印してあるので見ることができません。
そしてレポートは先生からもらったと思うのですが見つからないので見ることができません。
見つかったらブログで発表したいと思います。
レポートを調べる前に興味があって事前に調べておいたんです。
その資料をさらにワードでまとめたものが今日、見つかりました。
この資料はネットで調べた物や図書室で読んだ本の内容を
記号化して分かりやすくまとめてある貴重な資料です。
もうブログで話してしまっている内容がほとんどだと思いますが
中にはまだ話していない話がまだこの資料に残っていると思います。
これで遺伝が少し肥満に関係している説明ができます。
もう少しで書けると思いますので
書ける日を待っていてください。
早くレポートを探して見たいです。
今日は運動をこれだけしました。
上腕三頭筋 1セット10回 3セット
スロトレ 「足踏み」と「スクワット」 1セット10回 3セット
自転車 30分