7月14日(水)

体重　45.2

朝　ごはん、カジキマグロの焼き魚、サラダ、しらす
昼　ハムトースト
夜　野菜たっぷりハムサンド


夏風邪の影響か…痩せました( ・∇・)ﾝﾊﾞ

ゴハンだけはしっかり食べてます(笑)
間食しなくなっただけで体重へりましたぜ！！

ストレッチも忘れずやらねば！
太ももは揉みまくってます！