二子玉川ライズで行われた、「アクアクララpresents からだオモイFES Change your life」というイベントで、トークショーがありました
今日のテーマは健康と美、どちらかというと美しい動きに重きを置いたお話
美しい動き、所作は、自分の中でちょっと意識するだけでも変わる
実際に司会のお姉さんに、ただ水を飲むのと、美しく見えるように意識して水を飲むのとやってもらってた
現役中は自分がどう見られてるか意識するために、鏡の前に立って動いてたりした
自分の中で、どうやって見られてるか意識することが大切
いろんな経験を経て、自分の身体と向き合うことでどんどんムダのない美しい動きができるようになっていく
食事は、ストレスを貯めないようにすることを重視して、好きなものを食べる一方で
取るもののバランスには気をつけていた
今は、仕事でいろんなところに行く機会が多いので、その場所でいろんなものを食べるのが楽しみ
体の75パーセントは水でできてる=自分の体の大部分を作り上げてるものと考えて、気をつかってた
練習中も常に水分を取れるような環境を作っていた
最後に、アクアクララのイベントだったので、しっかりとアクアクララの宣伝もして帰っていきました
美しい所作、私も気をつけなきゃなー