こんばんは、丸の内金融OLです(^^)
今日の東京は冷えましたね〜
お昼に神奈川の方へ仕事で出ていたのですが、普段東京よりは二度暖かいといわれる地域ですら、本日は極寒。
皆さまも本日は身体が冷えないようになさってくださいね
さてさて、昨夜はひさーしぶりに
岩盤ヨガ
へ行ってきました
当たり前ですが岩盤浴かつヨガです。
すごくない
一石二鳥じゃない
一石二鳥じゃないホットヨガとはまた、違うんだよー。
「ホットヨガ」と謳っているところのほとんどは、
エアコンで室内の温度を高くしているのです。
なので、
汗はかくけど肌が乾燥したりする。
何より、空気がよくない(>_<)
これに対して岩盤ヨガだと
カラダの芯からデトックスされた汗が出てくる。
ので、
・カラダがポカポカあったまる
・デトックスされる
・ヨガもしてるから身体の歪みなどが調整できる
・お肌がピカピカになる
・眠りも深くなる
ええことだらけですやーん( ´ ▽ ` )ﾉ
冬は、意外とむくんで凝り固まってますからね。
筋肉が。
本当はもっと頻繁に通いたいのだけれど
きのうもなんと、2ヶ月？ぶりという体たらくでした。笑
でも、おかげで今日はスッキリ
グッスリ寝すぎてやや寝坊しました。。
日曜デートだから、もうちょっと身体づくりしまーす。
おやすみなさい(^^)