ヨガりべんじ！！

昨日のリベンジしてきました～！！

今日はちゃーんとヨガ行けました(´∀｀)

回目です

逆に前回よりも少し流れが分かっているので

チラチラと時計を２回ほど気にして見てしまったー

次はｄａｙかな

明日の筋肉痛が怖いなぁ～笑

残念・・・。

起きてからヨガに行こうと思って、もう一度確認したら・・・・

なんと水曜日は１１：００ａｍのクラスがお休みでした

(´・ω・`)

仕方ないので金曜日から友達が日本遊びに来るので

お片づけに専念しました

明日もう一回リベンジです

ワクワク

yoga!!

遅くなっちゃいましたが日曜日、ヨガデビューしてきました

いやーハンパないヽ(;´Д｀)ノ

ポーズとった所を写真に撮ってＢｌｏｇにＵＰしよー

なんて思ってましたが・・・

そんなのムリムリ

まず、、、

今回私が行ったのは

ＢＩＫＲＡＭ’Ｓ　ＹＯＧＡ　ＣＯＬＬＥＧＥ　ＯＦ　ＩＮＤＩＡ

というスタジオ。

ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡとは・・・

３０年以上も前からハリウッド女優達に支持され続け、世界中にヨガブームを巻き起こした世界最大のヨガチェーン。

今では全世界のセレブが「ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡ」を絶賛しているそうです。

ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡの特徴は、

室温４０度、湿度５５％の部屋の中で２種類の呼吸法と２６種類のハタ・ヨガを行います。

始めにインストラクターの先生に

「気分が悪くなったりしたら無理にポーズをとり続ける必要はありませんので！

始めのうちは、とにかく９０分間お部屋の中にいる事を目標に頑張ってください」

とのこと。。。

部屋にいる事を目標に！って

どんだけツライんだーーーーって不安になりつつ、

早速スタートです

これが、とにかく暑い！暑い！！

開始５分で汗だく

もともと汗をあまりかかない私はビックリ。

なにしろ４０度の密室です

息をするのも苦しいのに９０分間ほぼ休みなしでヨガをする。

汗ダラッダラ

でも始めての私はみんなについて行く事に必死で気づいたら９０分終わってました

体験済みの友達から吐きそうになるぐらい辛いよ～と聞いていましたが

サウナが苦手な私でもなんとか最後まで続けれましたよ

このヨガでは精神面へも大きな効果をもたらすとの事です。

きついけど最後まであきらめず頑張るもんな～

ここからが至福の時

お肌がスベッスベのモチッモチ( ´艸｀)

大人ニキビに悩む私には最適なのかも～とウキウキでした

ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡは身体の内側から改善していくというもの。

冷え性、便秘、生理痛、体が硬い、大人ニキビ。

私の気になっていること全部解消されるかも

とりあえずまた明日行って来ます

明日もお肌スベスベになれるかと思うとツライ９０分間も苦じゃなーい

むしろ楽しみだったりします

絶対続けます

体の柔らかい女性に憧れているので、いつかいつの日か

顔が膝につくことを目標に頑張ります

でもまだ筋肉痛治ってないんだよなぁ・・・。

明日ツライだろうな。笑

世界各国にスタジオがあるみたいです。

http://www.bikramyoga.com/

日本にも上陸したみたいです。

http://www.bikramyoga-japan.com/

皆さんも是非一度お試しあれ