こんばんは(^^)
『天使の休息』陽子です。
今朝はグッと冷え込みましたね。
昼間はお日さまのおかげでグッと暖かくなり
上着いらずでしたが
夕方になって また冷え込んできました。
お帰りのみなさん お風邪などひかないよう
暖かくして、お帰り下さいね。
先週はお休みさせていただいたので、２週間ぶりの今週の１枚は、
女神カードからひいてみました。
【SIGE ～シグ～】
Quiet Time 静かな時間
休息をとるために、
ひとりで静かに過ごしましょう。
瞑想し、じっくり考えてみましょう。
そして 今日はジャンピングカードが。。
【AERACURA ～アエラキュア～】
Blossoming 開花
たった今、始まったばかりです。
自分自身や今の状況に 焦らないでください。
そして決してあきらめないこと！
思考を静かに澄みわたらせましょう。
そのためにも、今はひとりで静かな時間を持ちましょう。
思考のおしゃべりは一時ストップして
頭の中をクリアにしてください。
そして必要のない情報は
頭の中から外へ出してしまいましょう。
思考の断捨離です。
頭の中がぎゅうぎゅうだと
本当に必要な情報も受け取れなくなってしまう可能性があるからです。
今 ここで 思考の整理をしておくことが
次のステップであなたの花を開かせるために
きっと役にたつことでしょう。
では、どうやって断捨離をしましょうか。。
お休み前や起床時などに 意識的に瞑想などをして
頭をクリアにすることをこころがけてみましょう。
最近私のまわりで 瞑想が苦手。。という声も耳にします。
苦手じゃなくても
頭がいっぱいいっぱいだと瞑想もなかなか難しかったりします。
そんな時、わたしがやっていることを いくつかご紹介いたします(^^)
その① ストレッチやヨガをして、カラダの隙間を作る。
頭がガチガチの時って 実は 体もガチガチなんです。
つまっている骨と骨の間に隙間ができて、ほぐれていけば
頭もきっとほぐれてくるはず(^^)
その② ひたすら歩く。
ただただ歩く。笑
歩いていると、なぜだか瞑想j状態に近い感じになる時があります。
頭がいっぱいいっぱいの時は、
とりあえず ただ歩いてみましょう。
いつもより一駅手前で降りて歩いてみるのも良いですね。
普段みえないものが見えたり、頭の中の風通しも良くなるかもしれませんね。
その③ 星空を眺める。
星空を眺めていると、自然に心が落ち着いてきます。
遠くで輝く星をながめながら、自分の中の宇宙をみつめるのもよいですね。
その他、パンをこねたり、キャンドルの炎をみつめたり、
波の音やクリスタルチューナーなど聴覚から入ったり。。などなど
私の実践していることを一部ご紹介させていただきました。
あなたにもきっとあう方法があるはず！！
いろいろ試して みつけてみてくださいね。
そして香りから入る という手もありますよね。
今週のサポートオイルは
【セイクレッドマウンテン】
山の頂上や 神社などにいる時のような
清んだ空気感を感じさせてくれる香りは
頭をクリアにし、
必要な情報を受け取りやすくしてくれるはず(^_-)-☆
実は昨日のイベントでも 一番人気のオイルでした。
来年に向けて 一足早く 思考も大掃除！！ってことなのかしら(^^)
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
昨日の十三夜 そして明日の満月
今日もキレイなお月さまが見れそうですね。
早速 夜空を眺めてみるのに良いチャンス！！
その際は、防寒対策を忘れずに、ね☆
