2024/07/21 ROOK活動 大正スポーツセンター

とうとう最悪の事態が起こってしまった

小猿＆みぃ～こがコロナに感染してしまいました

この日は人数少ないからと他チームの方にも

声かけて集まって頂いたのにすみません。。。

仕切りしてもらっただっつぁんありがとうございました。

道具取りに来てもらって、受付してもらって、

オーパス停止解除の書類受け取ってもらって、

MGさんから小猿とみぃ～こへのお金預かってもらって、

のりぴーのユニフォーム代預かってもらった

まっちょさんありがとうございました。

めっちゃやってもらいすぎ

小猿は土曜日に抗原検査陰性だったので行くつもりでしたが

日曜日の朝に発熱があり急遽休むことを決めました。

月曜日に再度PCR検査で陽性判定。。。

今までコロナにかからず凌いできたけど

やっぱり、こうなることもあるか。。。

活動はゲーム中心となりました。

1か月後にレディースの試合があるので

ポパイとのりぴーで組んだ女性打ちもやったと思います。

次回唯一レディースメンバー全員集まるので

レディースメンバー中心の活動にしましょう。

かよさんはこの日助っ人でレディースの大会に参加

本当は練習後に応援に駆け付けるはずでしたが

コロナ感染で叶わず。。。

結果は出だし不調ながら後半盛り返し

結果は2勝3敗で14位でした。

最近のレディース50歳以上はフリーとそう変わらないので

かなり厳しい相手との対戦もあったと思います。

楽しかったようなので何よりです

かよさんお疲れさまでした

組んで頂いたチームの皆さんもありがとうございました

次回のROOK練習は 7月28日（日）

住吉公園体育館　9～12時です。

ぜひご参加ください～♪

参加する方は2日前までに一度ご連絡ください。
（その後不参加となっても構いません。）

では、また来週～

住吉公園内に『汐かけ横丁』グランドオープン

めいちゃんの散歩でちょこっと覗いてきた

飲食店メインでお酒も提供してる店も結構あったよ。

月がオレンジ色で綺麗でした

撮り方で色がうまく出ないな

アカネ空と南海電車

活動予定（20240722更新）

ROOKでは、不定期の主に日曜日に活動しています。

ROOKの活動にご興味のある方は、ぜひご参加ください。

人数が多くなった場合参加を締め切ることがございます。
参加される場合は、お早目のご連絡をお願いいたします。

活動場所：住吉公園、大阪市内のスポーツセンター、住吉青少年会館

※　体育館代は、当日参加者で割ります。

女性メンバー絶賛募集中です！！

【大会参加予定】

　8月25日（日）　ピンクリボン・ソフトバレーボール大会　レディース参加

　9月1日（日）　阿倍野区ソフトバレーボール交流会　トリム参加

　9月29日（日）　岸和田チャリティー大会　トリム30歳以上の部参加

【練習予定】

　2024年7月28日（日）　住吉公園体育館(9：00～12：00)

　住吉公園ホームページ

　2024年8月4日（日）　浪速スポーツセンター第2(9：00～12：00)

　浪速スポーツセンターホームページ

　2024年8月11日（日）　住吉公園体育館(9：00～12：00)

　住吉公園ホームページ

　2024年8月18日（日）　住吉公園体育館(9：00～12：00)

　住吉公園ホームページ

　2024年9月8日（日）　大正スポーツセンター第2(9：00～12：00)

　大正スポーツセンターホームページ

　2024年9月15日（日）　住吉公園体育館(9：00～12：00)

　住吉公園ホームページ

　2024年9月22日（日）　大正スポーツセンター第2(9：00～12：00)

　大正スポーツセンターホームページ

※　参加される方は、必ず住所と連絡先の提出をお願いします。

※　参加される方は2日前までに一度連絡ください。（のちに不参加となっても構いません。）

ROOKへのお問い合わせ

asekaki-kozaru@hotmail.co.jp

参加ご検討の方は下記記事をご参考ください。

【Ｑ＆Ａ】

 ROOKソフトバレーボールサークルって？

トルジョイ キネシオロジーテープ 5cm×5m

トルジョイ ボディクリームT5 400g ボトルタイプ

トルジョイ ボディクリームT5 100g チューブタイプ

トルジョイ イオンアルファベルト

トルジョイ イオンクリーン 極細毛タイプ

ROOKで利用している体育館の情報

大阪市内のスポーツセンター

住吉公園体育館

もと住吉青少年会館付設体育館

2024/07/14 第2回ROOK女性打ちソフトバレーボール交流会

主催の『第2回ROOK女性打ちソフトバレーボール交流会』に

ROOKから1チーム参加しました

ホームの住吉区周辺では現在も試合があまりありません

9月に市長杯予選の名残の大会があるにはありますが

ROOKは多地域からなるメンバーなので試合に出る資格制限（在住在勤）

の縛りがあり参加することができません。

やはり交流会レベルの試合は必要でトリムであれば出れる交流会もあります。

ですので、住之江近辺で行われていた女性打ちやレディースだけの試合

このあたりはROOK交流会でフォローして行く必要があると思っています。

ROOK交流会自体は不定期でやっていくつもりでしたが、

こういった事情を踏まえ、女性打ちの交流会は夏前と冬の2回、

レディースの交流会を春に1回行っていこうと思っています。

トリムについては年末の招待制になりますがくらんつ交流会があります。

交流会を年に4回は最低やっていくことになり、体育館の特性上

真夏の開催は難しいのでROOK交流会でトリムを定期的にやって行くのは

事前準備等を考えると難しくなっているのが現状です。

【参加者】

　　だっつぁん（C)、まっちょさん、ニモ

　　かよさん、みぃ～こ、さきちゃん

【試合形式】

　下記記事参照
　第2回ROOK女性打ちソフトバレーボール交流会

【試合結果】

　〇グループリーグ戦

　第1試合　15-9，13-15，15-10　勝ち

　第2試合　15-12，15-8　負け

　第3試合　15-12，15-12　勝ち

　第4試合　14-16，12-15　負け

　3勝1敗でグループ戦1位

　〇順位決定戦

　第5試合　8-15，4-15　負け

　ＡＢグループ総合2位

　

【総評】

　参加した皆さんお疲れさまでした。

　グループ戦は何とか1位確保しましたが、

　順位決定戦ではコテンパンにやられてしまいました

　2連覇を目指していましたが、力不足でした。

　結果3勝2敗でいいプレーも随所にはありましたが

　もっとやれたんじゃないかとは言えないほど

　ミスの多さや場面場面の判断力、システムの理解度が

　足りなかったです。

　最後の2戦は長いラリーに持ち込んで最後取る、

　サーブで取るっていう女性打ちの勝ちパターンがほぼなかった。

　初心に帰って練習に打ち込み味方への信頼感を得ないと

　負けた相手との差は埋まらないと思います。

　悔しいので女性打ちの練習の時間をもっと取っていきたいな。

　でも、女子少ないのが一番の課題・・・。

　女性の参加者絶賛募集中です

【交流会運営について】

　前日準備には、小猿、みぃ～こ、かよさん、まっちょさん

　の4人でやりました。

　設営担当の二人が来てくれて本当に良かった

　お手伝い頂くチームがあったのせよ細かな部分のチェックや

　優先順位、片付けを見越した道具の配布など。

　実際に会って打ち合わせできたことで不安を払拭できました。

　当日は集計のお手伝いしてもらう予定だったノブコさんが

　怪我により急遽これなくなり、小猿一人の状況に。

　ノブコさん結構大変な怪我のようです、、、お大事に。

　集計時にはみんなに協力してもらったのでスムーズにできた

　小猿のちょっと試合に出る作戦はできなくなってしまいましたが

　次回は自分も出れる状況を作っていこうと思ってますが、

　やっぱり女性が足りなーい

　ひつこいようですがｗ

　女性の参加者絶賛募集中でーす

　体育館備品について

　出す際は小猿に一度確認をお願いします。

　今回備品の取り扱いについて連絡がありました。

　それはちょっとわからんでって話だったので

　わかるような表示板作ったので会議で渡してきます。

　主催交流会の今後について

　この記事の冒頭にも書きましたが、年間4回はやっていきます。

　少ないメンバーの中で負担も大きいと思いますが

　メンバーの協力なしにはやっていくことはできません。

　参加頂いたチームの方々からお礼やモチベーションになるような

　ありがたい言葉を頂いています。

　グループLINEのノートのコメントに貼りましたので、

　また見てみてください。

　ジャンケン大会や景品について

　盛り上がってますが、自分飽き性なので何か変えたいｗ

　景品もここのところ同じなので何かアイディアあればなぁ。

【打ち上げ】

　以前下見に行ってきた 『ビアガーデン 楓林閣 阿倍野店』 で

　9名で行いました

　交流会が想定より長引いたので出遅れた

　細かい内容は以前のこちらの記事参照

　2024/05/26 ROOK活動 住吉公園体育館

　今回は反省ばかりでしたね

　

　最後は雨降ってきた中ｗ

　ヨヨヨイだぜー

　

【小ネタ集】

　・忘れ物の主は自チームの人でしたｗｗｗ

　・ジャンケン大会にて気持ち悪いルール再びｗ

　　小猿と心の通った方おめでとうございます

　・my松葉杖

　

　・小猿歩くの嫌でちん電より地下鉄選ぶも

　　出口をミスってめちゃ歩く

　

　・イチゴアイス祭ｗｗｗ

　・小猿先に降りたはずがみぃ～ことまっちょさんに置いて行かれる

　・まっちょさんかわいいドリンク『夏のキウイ』ｗ

　

では、また来週～

背ネームの書体

ぱぴぷぺぽがかわいいことが判明

会社のドアから見えるリラックスし過ぎてる野良のモモちゃん

今年丸17年になる実家のカイくん

全身けいれんを起こし入院

脳血栓か脳梗塞みたいだったけど、見事復活

検査で首から下の健康状態は若い犬と変わらないぐらい元気やて

まだまだ長生きしてね

みぃ～こにご飯を訴えるサン

第2回ROOK女性打ちソフトバレーボール交流会

第2回ROOK女性打ちソフトバレーボール交流会

【開催場所】　もと住吉青少年会館付設体育館

【開催日時】　令和６年７月１４日（日）　９：３０～１６：３０

【主催】　ＲＯＯＫ

【協賛】　くらんつ株式会社 

【試合形式】

　ＡＢコート

　　5チーム総当たり　→　同順位による順位決定戦

　ＣＤコート

　　5チーム総当たり　→　同順位による順位決定戦

　※　各チーム5試合（3セットマッチ）

【順位】

　ＡＢコート

　１位　ピンクスパイダーズ　（お米）

　２位　ROOK　（テーピング）
　３位　GU フォルテシモ　（試合球）
　４位　瓦版や　（歯ブラシ）
　５位　きたおか A　（歯ブラシ）
　６位　大空ゆめわくクラブ C　（歯ブラシ）

　７位　rainbow　（歯ブラシ）
　８位　きたおか B　（歯ブラシ）
　９位　フレンドリーズ B　（試合球）
　10位　フレンドリーズ A　（歯ブラシ）

　ＣＤコート

　１位　青のレイブンクロー　（お米）

　２位　JOINT A　（テーピング）
　３位　TEAM NAKA　（試合球）
　４位　大空ゆめわくクラブ B　（歯ブラシ）
　５位　JOINT B　（歯ブラシ）
　６位　GU アレグリア　（歯ブラシ）

　７位　WEST ONE　（歯ブラシ）
　８位　北斗　（歯ブラシ）
　９位　大空ゆめわくクラブ A　（試合球）
　10位　白鷺キャッスル　（歯ブラシ）

　※　（）内　景品

　テーピングと歯ブラシはくらんつ株式会社からの提供

今回の女性打ち交流会は、前回を20チームの参加がありました。

ご参加頂いた皆様ありがとうございました。

今回の開催にあたっては申し込みチーム多数にとなり、

参加をお断りすることになったチームの方々につきましては

大変申し訳ございませんでした。

また次開催ではよろしくお願いいたします。

今回の交流会の申し込みにあたっては

・ガチ

・それなり

・エンジョイ

・おまかせ

と、自己評価もしくは希望カテゴリを選んで頂きました。

結果

・ガチ　2チーム

・それなり　4チーム

・エンジョイ　12チーム

・おまかせ　2チーム

エンジョイにかなり偏った結果となり、

前回の成績を考慮して10チームずつの2グループとしました。

交流会の内容としては3セットに至るゲームもたくさんあり

多くのチームが楽しめたのではないかと思います。

この体育館では最大24チームでも組めるとは思いますが

今回の交流会では終了時刻が16時半を少し超えました。

熱中症対策からタイムも積極的に取ってもらったとはいえ

女性打ちにおいては20チームが限界かなと思います。

設営、片付けにおいては今回大空ゆめわくクラブさんに

ご協力頂き本当に助かりました。

コートの片付け清掃におきましては、参加頂いたチームの

皆さんにご協力頂きスムーズに終えることができました。

ROOKメンバーの皆さん事前準備から当日の運営まで

少ない人数の中で動いてもらってお疲れさまでした。

ROOK交流会は皆さんのご協力なしには開催することは難しいです。

ご協力頂いた皆様本当にありがとうございました。

今後の開催におきましても、ご協力よろしくお願いいたします。

次開催は冬の11月～1月の間で考えています。

日程が決まりましたらブログでの告知、ご連絡させて頂きますので

その際はぜひ参加ご検討よろしくお願いいたします。

忘れ物が少しございました。

各チームの代表者様もしくは連絡担当者様にお知らせしております。

8月中にご連絡のないものに関しては処分させて頂きます。

ご理解お願いいたします。

2024/06/30 ROOK活動 住吉公園体育館

ダイエット全然目標値に届かんかったーｗ

6月末で64.5kgから61.1kgでした。

今朝は62.2kgに増えてたとか・・・。

水泳も続けてるけど泳ぎがヘタになってる。。。

前はもっとひとかきでグーンって伸びてたし、

最後は乗り上げるぐらいの勢いあったのにな。

ほとんど歩いてるだけなので技術向上は難しいけどね。

気を引き締めて今月も頑張ります

今月の目標は59kgをきる

さて、この日は大正スポーツセンターで13名の参加でした

ご参加頂いた皆さんありがとうございました

この日のメニュー

　ランニング・ストレッチ　→　ミーティング

　→　シート練習　→　ゲーム（女性打ち、トリム＆メンズ）

想定していた人数から減ってしまって1面での活動。

Tくん無理言ってきてもらったのに申し訳ないです

女性打ちの交流会まで最後の練習だったのでゲーム主体。

女性打ちのメンバーでゲームとゲストチーム＆メンズの形で進めました。

序盤はの女性打ちメンバーは勝敗自体は好調でしたが

最後の方であまり良くない内容になってしまいました。

ブロックはもうちょっとワンタッチ取れるように

横の動きを早く、相手アタッカーの動きに集中したいです。

ワンタッチ取れなかった時のレシーバーのポジショニングも

もっと早く入ってほしいと思います。

強いチームとやる際はレシーブがもっと重要になります。

対角アタッカーの前移動（バックレシーバーが早く移動できるよう意識）

バックレシーバーのアタックレシーブできる位置への移動

（逆を取られる場面が何度か見られた。そちらの方向も反応できるように）

アタッカーは強打ありストレート打ててて良かったと思います。

ネットにかかる場面が多くみられましたが、後半は調整できたと思います。

ブロックフォローでは基本的にセッターが真横、バックレシーバーが真後。

対角のアタッカーも余裕があれば遠い跳ね返りに意識を持ってください。

ブロックフォローはどれだけ集中して意識できるかにかかってます。

ROOKの女性打ちは攻撃力の高いチームではあります。

ただラリーで負けるとプレッシャーになるので

ラリー負けしないように集中したいです。

サーブは1枚ブロックだと走ってポジションはいることがないので、

集中力保つためにも勝負してください。

相手によっては3枚使うこともあるので切替に戸惑うことのないように。

序盤にやったこと、頭の中でおさらいしておいてくださいね。

みぃ～こが動画たくさん取ってくれました。

ありがとうございます

とても参考になると思います。

女性打ちはラリーが長くしんどいと思います。

体育館も暑いと思うので水分補給や休憩としても

効果的にタイム取ってほしいです。

場合によってはメンバーチェンジも必要かと思うので

そのセット控えの人もいつでも入れるようにしておいてくださいね。

最後まで集中して頑張りましょう

目指せ2連覇

次回のROOK練習は 7月21日（日）

大正スポーツセンター第2　9～12時です。

ぜひご参加ください～♪

参加する方は2日前までに一度ご連絡ください。
（その後不参加となっても構いません。）

【小ネタ集】

・小猿バドミントンで痛めた肘がなかなか治らない

・ネットの紐が切れ小猿家まで取りに帰る

　次回までに直してくれるそうです

・小猿の淡路島土産でたまねぎせんべいよりたこせんべいが人気

　たまねぎせんべいの方が個人的においしいと思うけどｗ

では、また次回

同級生と淡路島行ってきました

最初は穴子を買いに『魚増鮮魚店』へ

お土産とその場で焼き立てを1匹頂きました

買って帰った穴子は翌日穴子丼にして頂きました

続いて朝食に淡路島バーガー

『HANGOUT Cafe NR2』へ

みぃ～この指令で新規開拓してこいとｗ

あなご屋さんの近くに見つけたお店でした。

メニューは極めてシンプル

店の上には席が設けられていて海を見ながら食べれます。

お墓も見えるけどｗ

このエリアにはお肉屋さんや焼肉屋さんなど

いくつかの店舗が集まっていました。

店舗内はこんな感じでオシャレ

注文してから作るのでちょっと時間かかります

その間に肉屋さんで地元農家さんのたまねぎ買いました

淡路島バーガー頼みました

結構厚みがあって押してもあまり縮まないので大口でｗ

味はめちゃ美味しかったです

付け合わせのチップスは固めですが美味しかったです

続いて『伊弉諾神宮』へ

梅雨でしたが晴れてくれて良かった

頭髪感謝ｗｗｗ

ドジャース大谷選手のポーズまねて謎のオブジェとパシャリｗ

その後は徳島県まで足を延ばし渦潮を見に鳴門公園内の

『大鳴門橋 遊歩道 渦の道』へ

橋の下が見える窓があるのですが、この上に立つのめちゃこえー

45m下が見えるのです

小猿と小猿に加工ｗ

残念ながらこの日は渦巻いてなかった

仕方ないので入口の渦潮の画像をパシャリｗｗｗ

お昼ご飯を食べに友達おすすめの『びんび家』へ

14時ごろですが、少し待ち時間ありました

ちょうど生け簀にハマチを搬入してました

すごい量のハマチ

すぐ横で捌いてるのも見れました

メニューはたくさんあったよ

自分はおまかせ定食にしました

天ぷらにお造りの他に一品、カレー風味の味付けのお魚でした

味噌汁のわかめの量がすごい

お造りの下にもわかめがあったので、味噌汁に追いわかめしたｗ

友達が頼んでた鱧の湯引き

おやつに『道の駅 福良』にある『しふぉんのお店 fortune』へ

とろけるクリームの生シフォンは賞味期限3分

友達はメープル自分は黒蜜きな粉にしました

結構なボリュームでお腹いっぱいになる

道の駅をしばし散策

遊覧船もあるみたい、今度乗ってみたいな

カラフルなビニ傘の小道ｗ

淡路島に転向した小中学校の同級生に会いに『アラビヤコーヒー』へ

コーヒーとおやつ御馳走になってしまった

記念写真撮りました

また8月の同窓会で会いましょう

隠し撮りされた

『淡路ハイウェイオアシス』で休憩＆お土産購入

何気に上まで行ったの初めてやったかも

まだ終わりませんｗ

最後に明石まで行って明石焼きを食べました

まだ空いてるお店を検索して『明石焼き ゴ』へ

ラストオーダーちょっと遅れるって電話したら

なるべく急いでくださいと言われましたがＯＫにｗ

3種類頼んでみんなでシェア

1人10個食べたけど、まだまだ食べたかったなぁ

そら太るわなぁ

明石で明石焼き食べるのは20歳ぐらいから思ってて

30年経ってようやく行けたわｗ

出発は8時半で帰ってきたのは22時過ぎ

大満喫の小旅行でした

ボンちゃん興奮しすぎてしっぽが超でかくなってるｗ

お昼休みに小猿の膝で爆睡してるｗ