髪切った&ダークになりました！
（部屋着ですみませーん）
3日間のファスティング、
夫婦共々元気に達成できました！
私より旦那さんの方が体重落ちてたけど
私は体重−2.2kg、体脂肪−1.6%
でした〜。
本当はあと−1kgいきたかったんだけど、
結婚式後に気抜けて増えた分は取り戻せたから
良しとしよう！笑
思ったより楽しかったので、
またタイミングみてやりたいです（╹◡╹）
今日は回復食でまだ病人食のようなご飯ですが💦
朝のお粥の美味しかったこと！！！
あと、こまかく刻んだ野菜スープや、
スムージーで過ごしてます^ ^
クリスマスプレゼントに買ってもらったハンドブレンダーが大活躍！！
チョッパーやミキサーって
使ったことなかったので感動する！！
（まだ泡立て器は使ってないけど）
電源コードが短めなのでそこだけ注意！
回復食を気を付けないと、リバウンドや体調不良になったりするそうなので気を付けないと！
ファスティングやってみて、食事のありがたさが身に染みて分かりました。
普段食べ過ぎなのかもなぁ、
って気付きもあったり。
腸内が大掃除されるそうなので、
肌の調子が良くなるっていうのも
実感できました！
一緒に吹き出物もでたけど！！笑笑
デトックスされたんだろうということにします。
もうすぐクリスマス🎄
その頃には美味しいご飯たべたいよ〜♡♡
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