ダイエット３０日め

心を入れ替えてがんばり始めて３０日め

サイズの変化です

　　　　　　体重　　　　　腹回り　　　ウェスト　　　体脂肪率

　０日　　５９．８ｋｇ　　　８８ｃｍ　　　７８ｃｍ　　　　３０．７％

　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　↓

１０日　　５９．４ｋｇ　　　８８ｃｍ　　　７８ｃｍ　　　　３０．１％

　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　↓

２０日　　５８．５ｋｇ　　　８９ｃｍ　　　７７ｃｍ　　　　３０．８％

　　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　↓

３０日　　５８．６ｋｇ　　　８９ｃｍ　　　７８ｃｍ　　　　２９．９％

約一月たったんだけどねぇ・・・

減ったのは体脂肪率だけ

増えるよりはましだけどさ、

あまり代わり映えしないと、やる気が・・・

でも、今回の目標は続けること

ここであきらめたら、いつもと同じ

とにかく、続けなきゃ

今ダイエットの為にやってる事は

①　コアリズム（基本偏）をやる

②　毎朝水を一杯以上飲む

　　（いっぺんにではなくちょっとずつ）

③　朝ごはんは、りんご又はかき

　　（季節の果物ねん）

④　あまり食べ過ぎない・・・

です

こんなんだもの、ゆるすぎだわね

でも続けるにはこのくらいゆるくないとね

パセリちゃん、ピンチ！！

あ・・・なぜか全滅に近い状態に・・・

心当たりといえば・・・

こないだいれた、白いまるい栄養剤

確か、多すぎると枯れると書いてあった

多分入れ過ぎ・・・

入れた時はとても元気になって、

これはいいぞ

と思ったのにぃ・・・

やっぱり説明書の言う事は本当なのね

今はこんな感じです

とりあえず、一旦栄養剤は全部撤収

一本だけ、生き残っているのがあるので

この子に期待・・・

あ・・・ショックです

高尾山から富士山を見る！！

台風の翌日（火曜）にまたまた行ってきた

そしたら、なんと

富士山が出ていたのです

側にいたおじさんが言うには

『こんなにきれいに見えるの滅多にないよ』

との事でした

ラッキーでした

あまりきれいに撮れてないのですが

本当はもっときれいに見えます

とっても得した気分でした