筋トレを頑張りましたﾙﾝ♪ ((ｏ'∀'ｏ)) ﾙﾝ♪

エニタイムフィットネス米沢店さんで筋トレを頑張りました♪

エニタイムフィットネス米沢店さんで、

筋トレを、

頑張りました。

胸筋マシーン(チェストプレス)200回、

後ろ腿マシーン(レッグカール)60回、

(どうもこの辺りの筋肉が弱いみたい…)

前腿マシーン100回、

内腿マシーン100回、

外腿マシーン100回、

ふくらはぎマシーン100回、

腹筋マシーン100回、

横腹筋マシーン(くるくる腹筋をねじるマシーン)、

ラットマシーン(胸にひきつける筋トレ100回)、

(背中で肩甲骨を動かすような筋トレ100回)

ストレッチと足マッサージなど30分、

エニタイムフィットネス米沢店さんまでを、

徒歩で、

往復2時間くらい…です。

帰りは小腹がすいたので、

ファミマで、

途中休憩しました。

ファミマのゆでたまごとカゴメトマトジュース、

つい……誘惑に負けて、

ファミマの肉まんで

休憩しました♪。

ゆでたまごは、

レジ袋を買って、

レジ袋の中で殻を割って、

ゴミで周りに迷惑をかけないように

しています。