季節の変わり目に、気温差で風邪をひいてないですか？
美咲（みさき）すみれです。
春なのに寒い。。
早く暖かい日が続いて欲しいものです。
さて、明け方や夜は、寒さで体が縮こまりがちになりますね。
自然と猫背になっていたりしませんか？
また、年度末で忙しくなる時期なので、PCとにらめっこしている方も多いと思いますが
猫背でさらに、首が前に出る姿勢になっていませんか？
そんな体を硬直させているみなさま
朗報です！
実感している方も多いかもしれませんが、あることをすると緊張感も同時にほぐれる方法があります。
それは
お湯に浸かるだけ
当り前じゃないか---！！！
そうお思いの方もいらっしゃいますが、忙しい時期ってシャワーでぱっと済ますことって多くなりません？
当り前と思っていることも、普段取り入れていないことが多いと実感しにくくなるんです。
私のように、寒い時期であってもシャワー派の方には、特に浸かっていただきたい。
毎日とは言いませんが、忙しくてピリピリしている時こそ、10分でもお湯に浸かる時間を作ってみてはいかがでしょう？
心身ともに、緊張をほぐしましょ🎶