糖質を取ると確実に太る

連休や気が抜けて毎日アイスクリームや
甘いものを食べています
もう4か月食べていて

確実に減らないし増えています


明日からまたダイエット開始して
8キロくらい減りたいです

身体が軽くなりたい

半袖を抵抗なく着たい
頑張ろう

うどん食べました炭水化物っておいしい

でも糖質を取るとメンタルがくよくよすると感じる。やはり血糖値の上昇は良くないと思う