２０１２．０５，２１

　この土・日は名古屋で開催されたアンチエイジング歯科学会に参加しました。

　歯科の分野で行われるほとんどの診療内容が、抗加齢、アンチエイジングな内容であるといえますが、

　それに加えて、サプリメント指導・ヒアルロン酸注入（ほうれい線のみ）・プラセンタ療法といった

　美容外科のような内容のブースに大勢の歯科関係者が集中していたように思います。

　もちろん私も、男性の先生を押しのけて前へ！前へ！頑張りました。

　今年の学会のテーマは　　Never　too Late！～ポジティブな歳の重ね方～

　見た目年齢を決めるといわれているもの

　　　　体格・肌・髪の毛・・・・そして口元

　その口元の老化（歯周病の進行、歯の喪失によるかみ合わせの変化）は、身体機能の維持やQOLを

　低下させるだけでなく、メンタルヘルスにも影響を及ぼす一大事です。

　メンタルケアは食習慣や運動習慣とならんで抗加齢医学の基本であり、

　２０代、３０代、４０代、、、、と、その時の最高の健康状態（＝オプティマル・ヘルス）を目指すことが

　健康長寿につながる　　

　　と講義された順天堂大医学部の青木先生自身も、実にお若かったです（‐＾▽＾‐）

　アンチエイジングはまずは医療従事者である私たちが実践して　　

　患者様にみせなくてはならないようです。

　～アンチエイジングの１０か条～

　１、生きがいをもってご機嫌に生きる・・・この生きがいは、仕事では決して使うことのない脳を刺激してあ　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　げるのが理想だそう

　２、食事は３食、五色の色を良くかんで・・・学会ではまさにいろどりきれいなお弁当でした

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝抜き・昼抜きはいけません

　３、毎日６０００歩以上歩く

　４、水を１．５Ｌ以上

　５、質の良い睡眠

　６、筋肉・骨格をリセットする

　７、汗をかく、便秘しない、尿を出す

　８、脳や心にいろいろな刺激を・・・・・好奇心を失わずいき　　　

　　　　　　　　　たいものです。名古屋では名物といわれるも　　　　

　　　　　　　　　のは、ほぼ制覇しました

　９、都市型原人生活を心がける

　１０、自分の健康状態を知る・・・・・今のところ自信あり！

　外面的な美しさや若返りはもちろん、本質的な若返りと健康を目指してがんばりましょう